喝酒学习。美国杂志《悦己》最新发表的文章总结了6种被科学证实的抗衰老饮料。每天不同时间喝不同的饮料，可以有效对抗衰老，永葆青春。
1.晨起喝杯水
美国纽约皮肤科医生大卫班克(David Bank)博士表示，起床后喝一杯水可以有效补充体液，消除疲劳，保持皮肤光滑有弹性。
2.早餐喝咖啡
许多研究表明，早餐喝咖啡不仅提神，而且有益于心脏健康。咖啡还可以加快新陈代谢，降低患某些癌症的风险。
3.午餐喝绿茶
加州健康长寿研究所的医学主任乔纳森科尔博士说，绿茶可以促进新陈代谢，有助于预防乳腺癌。西澳大利亚大学的一项研究发现，红茶有助于降低血压。
4.下午喝可可
康奈尔大学发现，热可可中的抗氧化剂含量高于咖啡、红酒和绿茶。可可有益于心脏健康和皮肤健康。
5.晚餐喝红酒
103010发表的一项新研究表明，饮用红酒后，体内产生的白藜芦醇有助于阻止脂肪细胞的生长，防止肥胖。
6.睡前喝牛奶
睡前喝一杯牛奶。钙有利于强健骨骼，蛋白质有利于肌肉健康。醒来后，我感觉更强壮了。
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