你想在10秒钟内知道一个人的健康状况而不接触他的额头吗？偷偷看一眼他的脚：

1. 脚频繁痉挛

问题的关键：脚突然抽筋或肌肉突然收缩可能是运动或脱水引起的短期状况。有时，在躺下时，一块肌肉或周围的肌肉会突然痉挛，然后会伴有酸痛感。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在孕晚期一定要小心，增加血流量，防止这种情况发生。

解决方法：尽量弯曲双脚，按摩疼痛部位。也可以用冷毛巾或者消毒酒精来放松肌肉。为避免腿抽筋，睡前伸伸脚，再喝一杯热牛奶补钙。

2.脚和脚趾无毛

问题的关键：循环不良通常是由血管疾病引起的。这种现象发生在心脏由于动脉硬化而无法向足部供应足够的血液时。供血不足也会导致人感觉不到脚的脉搏。站立时，脚可能是鲜红色或略黑；当你起来的时候，你的脚会变得苍白。

3.脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕

问题的关键：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(血细胞中携带氧气的富含铁的蛋白质)。内出血(如溃疡)或严重的月经不调也会导致贫血。当你贫血时，你的指甲也会有同样的状况：颜色和甲床会变得苍白。而且指甲易碎，脚总觉得冷。它是疲劳性贫血的主要症状。其他症状包括呼吸急促，站立时头晕或头痛。

解决方法：贫血可以通过全血细胞计数来诊断。

4.无法治愈的脚掌疼痛

问题的关键：这是糖尿病的主要表现。血糖浓度升高会导致足部神经的破坏，表现为压力或不小心摩擦造成的抓伤、割伤或刺激。糖尿病的其他表现包括经常口渴、尿频、疲劳、视力模糊、饥饿或体重减轻。

解决方法：立即治疗溃疡，并进行糖尿病检查。

5.寒脚

问题的关键在于：这种情况大多发生在女性身上。女性的核心体温会比男性低，所以即使身体健康，也会对寒冷敏感。如果40岁以上的女性出现腿冷，可能是因为甲状腺功能不足，因为甲状腺可以调节体温和新陈代谢。另外，流通不畅也是原因之一。

解决方法：隔热的天然材料是最好的保暖方法。如果你有除了手脚冰凉以外的健康问题，建议你去看医生。

6.脚指甲厚重、发黄

问题的关键：这是指甲下的霉菌感染造成的。灰指甲患者通常是无意识的，所以他们会在几年内不被发现。但这种感染会很快扩散到所有的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲散发出难闻的气味，变暗。患有糖尿病、循环系统问题和免疫系统问题的人很容易感染这种疾病。如果老人走路有问题，有时候可能也是同样的问题，只是不容易被察觉。

解决方法：看专业的足部医生或者经常去找医生治疗。

7.大脚趾突然增大

症结：可能是痛风，痛风是关节炎的一种，通常是尿酸过多引起的。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，全身最冷的地方是离心脏最远的大脚趾。40至50岁的男性和绝经后的女性更容易患痛风。

解决方法：咨询医生，通过饮食和药物就医。

8.双脚麻木

问题的关键：脚无意识，是周围神经病变引起的。周围神经病变有许多原因，但两个主要原因是糖尿病和酗酒。化疗是另一个原因。更有甚者，这种麻木感会延伸到你的手上，让你觉得好像戴了手套。

解决方法：去看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但疼痛症状可以通过镇痛药和抗抑郁药物缓解。

9.脚关节疼痛

问题的关键：类风湿性关节炎，这是一种通常首先由小关节，如脚趾和手指关节感觉到的关节疾病。疼痛通常伴有肿胀和僵硬，这种疼痛是对称的。类风湿性关节炎多发生于女性，女性患病率是男性的4倍。

解决方法：需要进行全面的检查来确定关节疼痛的原因。有许多药物和疗法可以治愈关节炎。

10.脚趾甲有凹痕

问题的关键：大部分银屑病患者的皮肤病表现为指甲上有很多小孔，可深可浅。然而，3/4的银屑病关节炎患者的关节和皮肤会受到影响，通常表现为不光滑的指甲和麻子。

解决方法：银屑病和银屑病关节炎都可以用许多药物治疗。如果早期治疗，甲床是可以恢复的。

11.脚后跟不能抬起

问题的关键：足下垂表明神经或肌肉损伤，这种损伤会一直延续到你的背部、肩部或颈部。化疗中使用的一些药物也会导致走路或站立时脚前部抬起。还伴随着疼痛和僵硬。有时这种疼痛会发生在后腿或脊柱的下部。

解决方法：看医生。足下垂可以治愈，也可以成为永久性疾病。拿着这个

决于其原因和治疗方式。

12.皮肤干燥容易脱落

问题症结：虽然你脸上或手上的皮肤经常会干燥，但是千万不要忽视脚上的皮肤干燥。因为真菌感染通常是由干燥发痒的皮肤开始的，之后会发展为炎症和水泡。当有水泡的时候，感染就会扩大。

解决办法：如果不是很严重，经常清洗脚，然后让其彻底干燥，可以在鞋子里和袜子里使用脚粉。如果2周后还没有起色或感染更严重，可以向医生求助寻求抗真菌药物。

13.脚趾呈现红白蓝三种颜色

问题症结：在寒冷的天气里，雷诺病会引起四肢先呈现白色，然后变成绿色，在变成自然色之前会变成红色。可能由于这些部位出现了血管痉挛。雷诺病还会引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的变色。女性和经常在寒冷气候生活的人易患雷诺病。

解决办法：向医生咨询，询问可以拓宽血管的药物。

14.脚部疼痛难以走路

问题症结：未确诊的应力性骨折是脚部疼痛的普遍原因，经常表现为脚的侧面疼痛或脚掌疼痛。这通常是由骨质减少、营养不良，包括维生素D缺失、不易吸收钙或厌食症。

解决办法：有任何疼痛都要看脚病医生。

15.脚趾尖向上肿起

问题症结：杵状指(包括手指)是肺疾病的惯常表现，包括肺纤维化和肺癌。心脏疾病和胃肠疾病也和此有关。

解决办法：根据内部起因采取治疗，所以一定要看医生。