可能是因为工作繁忙，纵情玩乐，或者是疏于养生，现代都市人的饮食规律被严重打乱。一日三餐是我们生活中最普通正常的规律，我们的身体一直都是靠吃来支撑的。但是，饮食规律一旦被打破，影响的不仅仅是我们的体力，还有我们的脾胃。
饮食不规律或者饮食不合理都会造成脾胃虚弱。然而，脾胃虚弱不仅限于饮食不当，还可能是由于疲劳和先天缺陷。
从中医角度看，脾胃虚弱包括脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气郁滞、胃阴不足、脾胃虚寒等。饮食不健康、过度劳累、长期忧虑、禀赋不足、年老体衰、大病初愈、护理不慎等都会导致脾胃虚弱。所以原因有三：一是饮食失调；第二，过度劳累；3.由于急慢性疾病。这三种原因引起的脾胃虚弱大致有五种：
脾气虚：
腹胀，食后口苦，甚至食欲不振，大便溏薄，精神萎靡，形体消瘦，肢体倦怠，气短懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱。
脾阳虚：
腹胀、腹痛、压痛、形冷、肢冷、便溏。或四肢困倦，或四肢浮肿，小便不利，或白带稀稀。舌质轻胖，苔白滑。脉搏缓慢而微弱。
脾不统血：
脾气虚弱导致运化虚弱，气血不足，表现为厌食，腹胀，四肢倦怠，气短懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉慢而弱。
胃阴虚：
见口干、唇噪、干呕、饮食减少或吞咽不畅、食后胸闷不适、大便干燥、舌红居中、少苔或淡舌、干绛、脉细。
脾胃虚寒：
隐隐胃痛，痛不止，冷痛不适，感温热压迫感，腹痛空虚，进食缓慢，劳累或吃凉或受凉后疼痛发作或加重，恶心，厌食，精神萎靡，手脚不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉弱。
一般来说，脾胃虚弱的人都会有不同程度的腹泻，大便稀薄，颜色浅，无臭，有不易消化的食物残渣。此外，脾胃虚弱的人往往在进食后出现腹泻。吃多了以后腹胀、大便多、食欲不振、面色萎黄、精神差、形体消瘦、舌淡、苔薄白、脉弱，都是脾胃虚弱的人的症状。
一旦发现自己有脾胃虚弱的问题，需要及时处理，或者就医，或者自我调节。如果任其发展，脾胃虚弱会演变成胃炎或胃癌，那就得不偿失了。
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