很多工作似乎都离不开电脑，那么健康呢？根据健康专家的说法，实际上，保持健康很简单。只要学会使用电脑进行保健，即使长时间面对电脑，身体也会和以前一样健康。那么应该怎么做才能保证长时间面对电脑而不被其折磨呢？今天我们的健康专家给大家一些长时间面对电脑保持健康的小技巧，相信对大家会有帮助。让我们一起来看看这些提示：
1、多吃石榴
研究发现，石榴中含有的鞣花酸能有效防止人体细胞受到电离辐射的损伤。所以，每天在电脑前工作的时候，不妨给自己准备一个新鲜的石榴，作为额外的一餐。当然，一杯鲜榨石榴汁同样有效。不要再喝碳酸饮料了。换一杯超级富含健康维生素的新鲜果汁不是更好吗？
2、随时活动颈肩部
在电脑前工作还有一点要特别注意，就是随时活动脖子和肩膀。做头部旋转和肩部转圈运动，可以预防长时间使用电脑导致的“颈肩疾病”。同时也能有效锻炼颈部和肩部肌肉。要知道，如果颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤很容易松弛变老！
3、随时活动手腕
工作间隙，抓紧时间随时活动手腕。手掌并拢，互相摩擦引起发热，然后十指交叉握拳，然后依次快速伸展小指、无名指、中指、食指。这样反复做10次，可以促进手腕的血液循环，缓解僵硬，有效防止“鼠标手”。此外，还可以提前在手掌上滴一滴柠檬精油，这样当手掌移动互相摩擦时，柠檬精油的香味就会散发出来，有提神醒脑的作用。
4、多吃香蕉
如果你每天都要长时间坐在电脑前工作，建议你每天吃一根香蕉。香蕉富含矿物质钾、其他微量元素和维生素，能帮助你有效缓解眼部细胞疲劳。而且香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防肥胖的作用。
5、每1小时站起来活动10分钟
长时间坐在电脑前不运动，不仅会影响全身的血液循环和淋巴循环，还会导致新陈代谢缓慢，体内代谢废物堆积，四肢水肿，眼睛发酸。你没想到的是，大脑皮层也会感到疲劳，很难以最佳状态工作。
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