懂得照顾自己最重要，尤其是女人。每个女人每个月都会有几天担心一些事情。女人在这样的时期，一定要注意。有些事情她做不到。如果她不注意，就会“自毁”健康。那么，女人在月经期有什么不能做的事情呢？
1、不宜坐浴：
经期坐浴、宫颈微开的浴，容易造成污水进入宫腔，导致生殖器官发炎。
2、不宜穿紧身裤：
如果经期穿提臀紧身裤，会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦力，容易导致会阴充血水肿。
3、不宜性生活：
月经期子宫内膜脱落，宫腔表面形成伤口。生活时，容易将细菌逆着带入子宫，造成宫内感染、附件炎、盆腔炎。
4、不宜多吃盐：
吃盐过多会增加体内盐和水的储存。月经前夕会出现头痛、兴奋、烦躁等症状。你应该在月经前10天开始吃低盐食物。
5、不宜饮浓茶：
浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，容易引起痛经、经期延长、经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。
6、不宜高声唱歌：
经期女性呼吸道黏膜充血，声带也充血。大声唱歌或大声说话时声带肌肉容易疲劳，所以可能出现声门和声音嘶哑。不过，也没必要太紧张。大部分情况下，唱K，用正常声音说话应该是没有问题的，但是长时间挑战高音可能会损伤声带。
7、不宜捶背腰：
背部被打后，可使盆腔充血、血流加快，导致月经过多或经期延长。此外，很多女性在经期会出现严重的腰酸背痛。他们可能会选择给别人按摩或者自己捶打来缓解腰部疲劳和酸痛。女性月经期腰酸背痛是非常正常的，是盆腔淤血造成的。此时一味按摩或捶打腰部，会导致更严重的盆腔淤血，加重腰疼。
8、别用活血化淤药：
会增加经血流量，引起贫血。一般来说，补血的保健品和活血的药物在经期应该停用，但是很多女性并不了解。结果，她们发现自己的月经量突然增加，严重时甚至会引起严重的贫血或月经出血。一方面，经期使用补血活血的药物会增加经血的流量，从而造成不必要的经血过多；另一方面，月经出血也可能影响药物的疗效。
9、别饮酒：
很容易喝醉，导致肝脏出现问题。一些研究表明，女性的激素水平在月经期间波动很大。此时饮酒比平时容易，酒精对肝脏的负担会进一步加重。所以建议女性朋友在经期尽量少喝酒。
10、用沐浴液清洁阴部后果：
阴部感染引起瘙痒。月经期间，阴部容易出现异味，尤其是夏天。但是用沐浴露清洗阴部，或者用热水反复清洗阴部，都是不健康的。反而容易引起阴部感染和瘙痒。平日里，女性阴道处于微酸性环境，可以抑制细菌的生长。但在月经期间，阴道会呈微碱性，对细菌的抵抗力下降，所以容易被感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗，会导致碱的增加。因此
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