宝宝的身体健康与否，关系到他们一生的幸福和成就。健康是一切的基础。没有良好的健康，其他一切都是空谈。所以宝宝需要从小提高免疫力来增强体质。经过漫长的酷暑，宝宝的体力非常旺盛，免疫力在下降。另外，秋季气候多变，冷热温差大，病毒很容易乘虚而入。如何加强宝宝的抵抗力，让病毒远离宝宝，是这个季节家长最关心的问题。
第一招 不要娇生惯养
有的家长让孩子“撒娇”，天气冷了，家长不让孩子出门。孩子的呼吸道长时间得不到外界空气的刺激，得不到锻炼。相反，他们更容易感染疾病。即使是刚满月的宝宝，也可以在每天早上90点阳光柔和的时候，到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟为宜，既能呼吸新鲜空气，又能预防缺钙。大一点的宝宝可以做一些简单的器械练习，或者做体操。运动应遵循适度、坚持、循序渐进的原则，避免宝宝因身体过度劳累而导致免疫力下降。
第二招 天凉慢添衣服
耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷敏感度最有效的方法。有些家长总怕孩子着凉，天气稍冷就给宝宝加厚衣服。但是他们不知道这样会给宝宝创造一个恒温的环境，因为他们没有冷运动，孩子新陈代谢快，容易出汗。如果它们再被风吹，就更容易感冒。
“春捂秋冻”是合理的。根据天气预报和自己的感觉，有计划的增减衣服。一般来说，孩子可以比大人多穿一件薄外套。因为秋天天气多变，要给宝宝准备几套不同厚度的衣服。
第三招 多吃粗粮
婴儿正处于生长发育最旺盛的阶段，容易患营养缺乏症。所以加强营养素的摄入是提高宝宝抵抗力最重要的环节。
粗粮可以提供面粉和大米缺乏的营养，做到膳食均衡，营养合理。如果只是吃一些高蛋白高热量的食物，很容易形成小胖子。1岁以上的宝宝可以适当喝一些酸奶或酸奶，其中乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。但是量不能太多，也不能代替正常的喂奶。
第四招 少去医院
一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，以免交叉感染，也不要乱给宝宝吃药。你可以根据自己的经验判断一下再做决定。
如果宝宝感冒了，如果没有发烧，多给宝宝喝水。如果症状不严重，可以不用吃药。一般病毒性呼吸道感染，病程一周左右，发热会持续3天以上。吃点抗病毒的药，对症治疗就行了。如果发热超过38.5，及时服用退烧药。不要以为输液就能退烧。其实输液就是给身体补充水分。如果孩子愿意喝水，那就没必要了。
宝宝拉肚子了。如果水分不太多，可以控制饮食，先观察一下。如果大便形状改善很快，就不要去医院了。
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