记住心脏病的六个致命细节，尽量避免。
致命细节一：长期高压，不堪重负
对于心脏病患者来说，压力的积累给自己埋下了“炸弹”。据相关研究表明，精神压力大的冠心病患者比精神压力小的患者死亡率高3倍。所以，工作之余，一定要尽可能的放松自己，缓解压力，放松心情。
致命细节二：情绪激动，大喜大悲
心脑血管疾病与情绪的关系，谈不了几天几夜。情绪异常可能是心梗的一个导火索。当人体处于高度紧张、情绪剧烈起伏等状态时。人体会释放去甲肾上腺素。这种激素会促使动脉壁上的细菌生物膜开裂，导致动脉斑块进入血液，最终导致心脏病发作。
致命细节三：饱食过后，血液凝结
油腻的食物对心脏健康有直接影响。如果你吃得太多，喝得太多，就会压迫血管，使血液更容易凝结。想用美食犒劳自己，最好合理安排一顿大餐。每天一片阿司匹林可以防止血液凝固。
致命细节四：用力排便，血流缓慢
用力排便也会导致致命的心脏病？没错！这将会发生。因为用力会增加胸部压力，减缓血液回流心脏。所以，平时记得多吃纤维，防止体内缺水，排便过多。
致命细节五：吞云吐雾，不利于心
吸烟不仅对肺有害，对心脏也有害。香烟中有4000多种有毒物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。这些都对人体有害。吸烟时尼古丁到达血液，必然的反应是血压升高，血管收缩，脉搏加快。而一氧化碳吸入体内会造成血液缺氧。
致命细节六：焦虑过度，急需减压
在澳大利亚的一项研究中，研究人员发现急性焦虑发作与两小时后心脏病发作风险增加9.5倍之间的相关性。急性焦虑之所以会导致心脏病发作风险增加，可能是因为心率和血压升高，血管收缩，血栓形成增多，这些都是心脏病的触发因素。因此，心脏病高危患者应主动避免引起焦虑的活动，寻求减压训练以控制焦虑反应。
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