冬天，温度的降低让我们起床越来越困难，洗澡成了一件苦差事和麻烦事。更重要的是，秋冬洗澡不仅麻烦，而且有很多误区。如果不小心，很容易不仅洗不干净，还会损害身体健康。和边肖一起来看看吧！
误区1：大力搓澡
很多人，尤其是北方人，习惯洗澡。但过于用力摩擦皮肤，会破坏皮肤表面由角质层和脂膜组成的皮肤屏障层，导致体内水分流失，皮肤更加干燥。
误区2：用太多沐浴露
并不是沐浴露用的越多就越干净。长期过量使用沐浴露，会使身体过度吸收沐浴露中的化学物质，与钙、铁结合，残留在皮下组织，引起干燥和过敏性皮炎。
建议尽量选择无香味、功能简单的沐浴露。每次一美元硬币就够了。
误区3：洗澡太久
冬天洗个热水澡无疑是非常惬意的，所以很多人都不愿意关掉热水龙头。但如果洗澡时间过长，会消耗体力，使人感到虚弱。
一般来说，洗澡时间应控制在15分钟左右，身体基本清洗干净。
误区4：空腹或饱餐后洗澡
两者都不利于健康，空腹洗澡容易头晕。饱餐后洗澡会影响消化。建议洗澡安排在饭后1-2小时。
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