有哪些奇怪又简单的健身方法？在这里，我们为您提供一些较少听到的健身方法来尝试。好奇的话不妨试试，有没有效果就知道了。
拍屁屁健身法
前几天英美又有一种健身方法，就是拍屁股，可以促进身体健康，保持年轻。原因是拍打臀部产生的疼痛可以刺激人体内的化学变化，使人感到舒适。
雨中漫步法
下雨前，在昏暗的阳光和细雨中落下时会产生大量负离子。这些负离子有‘空气中的维生素’的美誉，可以安神、调节血压。在国外，越来越多的人喜欢在细雨中漫步户外，享受大自然健康的洗礼。
适当日晒法
阳光可以说是一种非常天然的兴奋剂。如果你想提神，在不炽热的阳光下做30分钟左右的有氧运动，不仅会使人感到愉快，还会使身体储存维生素D，维生素D可以促进体内骨骼的力量。
抬头挺胸法
这个很有意思！你有没有想过，除了正确的姿势，你还可以把更多的氧气吸入你的胸部，因为你的胸部站起来，你的肺活量可以增加20-40%，你的身体会吸入更多的氧气，所以你不会轻易感到疲劳。
静坐冥想法
虽然冥想是一种东方活动，但最近在美国非常流行。一般认为，冥想是提高精神稳定性、延年益寿的好方法。
努力唱歌法
用力唱歌(当然不是用喉咙)不仅能增加肺活量，还能像游泳划船一样增强胸肌。很难想象你可以这样锻炼！
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/5960.html
微信扫一扫
