白领的工作一般都很忙，室内和大气污染总是让健康的身体喘不过气来。来了解一下危害白领健康的十种生活方式，注意生活习惯，保持健康很简单。
危险方式1：
三餐不定时。超过1/3的人不能保证按时吃三餐，不到一半的人保证定时吃三餐。有病就不能乱吃药。你应该吃什么药？怎么吃；需要注意什么？
直接关系到你的病情和健康。
危险方式2：
对着电脑太久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。对电脑的过度使用和依赖，除了辐射之外，也让眼疾、腰颈椎病、精神疾病在办公室群体中非常普遍。
危险方式3：
不能保证睡眠时间。超过60%的人经常不能保证8小时睡眠，另有7%的人经常失眠。
危险方式4：
经常坐着不动。受访者中，542人的工作习惯是，一旦坐下，除非上厕所，否则不会轻易站起来。久坐不利于血液循环，会引起很多代谢和心血管疾病；长期坐姿固定也是颈腰椎发病的重要因素。
危险方式5：
缺乏与家人的沟通。超过41%的办公室人很少与家人沟通，即使家人主动关心，也有32%的人始终采取应对态度。在缺乏沟通、引导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6：
长时间处于空调环境中。在工作中，除了外出办事，70%以上的人几乎常年待在空调房里。“温室人”自身的身体调节和抗病能力下降。
危险方式7：
不吃早餐。随着工作节奏的加快，吃到符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的一种奢侈。在被调查者中，只有219人定期并按照营养要求吃早餐。不吃早餐或者随意塞几口已经成为普遍现象。
危险方式8：
缺乏主动体检。这92人中，有219人从未进行过体检。
危险方式9：
有病不求医。调查显示，近一半的人自己买药来解决自己的病，有三分之一的人根本不理会任何表面的“小问题”。很多上班族的病一拖再拖，错过了最佳治疗时间。有些疾病被药物的表面缓解作用所掩盖，积累成重疾。
危险方式10：
极度缺乏体育锻炼。932名受访者中，每周固定时间锻炼的只有96人，68%的人选择“几乎不锻炼”。容易引起疲劳、头晕等现象，导致肥胖和心脑血管疾病。
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