感冒是众多疾病中最常见的疾病，尤其是在冬季，气温较低时，感冒的患病率增加。一般来说，感冒不是严重的疾病。有时候，你甚至不需要去看医生。多喝水，多休息。但是，感冒毕竟是病，人总会难受，尤其是女性难受。这个时候就要多注意饮食了。有些食物不适合在感冒期间吃，否则会使感冒加重。
含大量糖分的食物
如果汁、汽水、糖果等。研究表明，大量的糖会削弱帮助人体抵抗感染的白细胞的能力，并可能加重炎症。如果真的想吃甜的，不妨选择适量吃点新鲜水果。
酒
我已经病了，自然不能喝了。酒不仅可能引起炎症，还可能引起脱水。血液中的酒精浓度会上升，你会更快地喝醉，加剧感冒带来的不适，使你头痛欲裂。
乳制品
如牛奶、酸奶、奶酪等。营养丰富，有时是患者的主要饮食选择。但对于一些患者来说，乳制品确实会让他们喉咙里的粘液变得更浓，更难以忍受。如果没有这样的症状，可以随便吃。
精致碳水化合物
在生病期间，面包和饼干可能是经典的缓解食物，但除了带来温暖，它们不会给疾病带来改善。研究表明，精制碳水化合物可以迅速分解成糖，使血糖升高，与果汁、汽水或高糖食物类似，会阻碍人体抵抗病毒感染。如果感冒时想吃面包，最好选择全麦的。
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