冬天，干燥的空气总会让身体发生一系列微妙的变化。尤其是北方地区的人，会被嘴唇干裂的问题困扰。除了充分滋润唇部，还可以从食疗上改善！
1.冰糖炖银耳
功效：滋阴润肺，生津止咳。人们常用它来治疗秋冬干咳、干咳无痰、咽喉口干、肺结核、咳嗽痰中带血、虚热、口疮等。具有营养作用。
练习：
将银耳用温水浸泡1小时左右，然后切去硬的部分备用。
将冰糖放入水中煮沸至溶解。
加入银耳，入蒸锅蒸1小时左右。
2.胡萝卜粥
功效：胡萝卜中的胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A。适合皮肤干燥、嘴唇干裂的人使用。
练习：
胡萝卜洗净，切丝或切丁，用植物油煸炒。
用粳米和水熬制粥底。
粥快熟时，加入炒好的胡萝卜，再煮一会儿。
加入调料和葱花即可食用。
3.川贝炖雪梨
功效：具有润燥生津、清热化痰的功效。可用于预防和治疗发热、烦渴、咽干、声音嘶哑、鼻子干燥、唇裂和干咳。
练习：
将雪梨洗净，切成两半，挖出雪梨的心。
川贝母磨成粉，和冰糖一起放入雪梨中。
盖上雪梨的上部，用牙签穿起来。
食用前在水中炖45分钟。
4.黄瓜猕猴桃汁
功效：黄瓜性味甘凉，清热解毒，利尿。可用于治疗体热、烦渴、咽喉肿痛。猕猴桃味甘、酸、寒，能解热止渴。两者结合可以滋润嘴唇。也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿和柚子。
练习：
黄瓜洗净，去籽，切成小块；猕猴桃去皮，切块。
放入榨汁机中，加入适量冷开水，搅拌均匀。
加入适量蜂蜜即可食用。
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