原来唱歌是一种释放压力，缓解心情的有效方式。其实经常唱歌可以起到防病治病的作用。
研究证明，唱歌是一定条件下呼吸肌的运动，其好处不亚于跑步、游泳、划船等。很多职业歌手的寿命是普通人的10倍。
余念唱歌还能改变人的血液成分，有助于提高人体免疫力。
唱歌，到底有哪些好处呢？请看——
燃烧中性脂肪
想要减肥，首先要燃烧脂肪。这是一个众所周知的原理，而当身体开始燃烧脂肪时，首先燃烧的是中性脂肪，唱歌正好可以帮助它燃烧，帮助你成为一个苗条的美女。再加上唱歌跳舞的效果，唱完一首歌，就会减掉相当数量的脂肪！
唱一首歌就像跑一百米。
根据《卡拉ok健康法》这本书，歌手开演唱会一般都会减肥，只是因为他们在开演唱会。
在没日没夜练习歌唱技巧的期间，如果你歌唱正确，充分利用身体各部位的肌肉和内脏，就可以消耗大量的体能，也就是说，就像做运动一样。为了证明这一点，一个实验室专门测量了一个人在唱完一首歌后和跑步后的耗氧量。
100米耗氧后发现两者效果相当，换句话说两者消耗的热量大致相当，于是我唱了1
一首歌相当于跑了100米，对于想减肥但不喜欢运动的人来说，这真是个好消息。
用腹肌收腹。
唱歌时，基本的呼吸方法是腹式呼吸。可以充分利用腹肌，促进新陈代谢，同时增强腹肌。另外，采用腹式呼吸时，横膈膜的活动可以调节吸入和呼出的空气量，肺活量增大，脂肪分解所需的氧气可以充分吸收，有助于脂肪燃烧。燃脂唱法不是用喉咙喊来喊去，这样不仅达不到瘦身效果，还会损伤喉咙，形成息肉，造成不良影响。练好教给大家的“燃脂唱法”，减肥唱歌，说不定哪天就能成为最苗条的歌手！
A.腹部呼吸练习
“腹式呼吸”是唱歌的基本功，挺好练的。也可以在家里DIY:先仰卧在地上或床上，腹部放上一至两公斤的物体，如书籍或电话本。保持这个姿势，唱首歌。记得要看到自己腹部的起伏，确定自己是靠腹部呼吸的。每天练习一次，熟能生巧。
B.正确的歌唱姿势
唱歌时要能站着不坐着，两腿分开与肩同宽，保持身体平衡，记得用“腹式呼吸”。把自己想象成歌曲的主人，唱得入神。这样做会大大提高瘦身效果。另外要特别注意的是，唱歌的时候，不要喝啤酒，也不要狼吞虎咽。如果你想喝酒，最好喝点热茶或者去海边。
最后，轮到你了。记得站着。
双腿分开与肩同宽，站稳。
听到前奏的时候，尽量忘记现实生活，陶醉在音乐中。
一手握话筒，一手按腹部，用“腹式呼吸”。
如果能配合舞蹈，效果就更好了！
一首歌可以消耗20卡路里。
减肥，除了方法正确，歌曲的选择也很重要。一家公司做了一台“卡路里卡拉ok”机，可以计算唱歌时消耗的卡路里。这台机器可以通过麦克风接收到的信息，比如声音的音量、发声的时间、节奏等因素，计算出演唱者消耗的热量。从计算得知，每首歌平均能消耗50或20卡路里，因人而异。即使同一个人把一首歌唱两遍，也会有不同的结果。当然，节奏快的长歌是更好的选择。
改善一下？和皮肤状况。
如果你长期排便？如果担心，不如多唱。据说可以缓解导致便秘的压力，激活控制大肠蠕动的自主神经。此外，唱歌时利用腹式呼吸锻炼腹肌，还可以刺激大肠的蠕动。
岳跃安
月经周期紊乱的部分原因是压力导致的激素失衡。如果能放松心态，运用想象力进入歌曲的意境，促进女性荷尔蒙的分泌，就能改善生理上的紊乱。
三根温暖的神经
唱歌时，人会变得紧张，但唱完一首歌后，歌手会立刻放松下来。这种由松及紧的循环，可以刺激因压力而变得迷茫的自主神经，舒缓身心。
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