随着炎热的夏天来临，很多人会立刻躲进空调房里享受夏天的凉爽。但是，长时间吹空调也会引起空调病！今天，边肖将与您分享如何预防和治疗空调病。
一、什么是空调病？
长期在空调环境下工作生活的人，由于空间相对封闭，空气流通不畅，室内外温差大，产生适应不良，现代医学上称之为“空调病”或“空调病”。
二、空调病的主要症状
症状因为每个人的适应能力不同而不同。一般表现为畏寒不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛腰痛。
三、如何预防空调病？
1.家用空调每年都可以由专业人员进行彻底的清洗消毒。空调使用过程中，过滤网要经常清洗(直接用清水清洗)，最好每周清洗一次。
2.开空调前，开窗通风10分钟，尽量让室外新鲜空气进入室内。开空调一段时间后，关掉空调，再开窗通风20 ~ 30分钟。如此反复，使得室内和室外空气形成对流，有害气体被排放到室外。
3.室内温度最好控制在25左右，室内外温差不超过7；不要在冷风口直接面对人和桌子。
4.出汗时，最好不要直接吹冷风。如果温度下降太快，很容易生病。
5.严禁在空调房内吸烟。
6.感冒、发烧、肺炎时，要及时就医。
7.加强户外体育锻炼，增强机体免疫力。
四、空调下的养生秘密
1.多喝温水，多吃水果蔬菜，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。
2.醋是‘空调族’的首选调味品。醋酸能促进新陈代谢，帮助人们恢复精力，预防动脉硬化和高血压。醋还有很强的抑菌能力，对过度空调引起的肠道疾病有很好的预防作用。
3.姜茶具有温中散寒、发汗解表的作用，能有效防治空调病。而姜茶，禁忌少，适合大部分体质的人。喝姜茶时，取生姜3-5片，约5克，用开水冲泡。
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