随着夏天的到来，天气越来越热，人出汗多，体内水分流失多，很多女生皮肤变得异常干燥粗糙。这对爱美的女性打击很大。那么皮肤粗糙怎么办？接下来，边肖将为大家推荐四款美容滋补汤，每一款都很美味，制作简单，常吃对皮肤有好处，爱美人士不妨看看。
绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
练习：
1.绿豆洗净，放入冷水中浸泡半天。
2.将锅放在火上，加入适量清水，放入绿豆，大火烧开后改用小火煮至绿豆酥烂。
3.绿豆汤放微热时，加入蜂蜜拌匀。
功效：绿豆能增加肠胃蠕动，减少便秘，有效促进排毒。蜂蜜被誉为自然界最完美的营养食品。它营养全面丰富。经常食用可使皮肤白嫩光滑，面部红润有光泽。
苹果酸奶汤
材料：1杯酸奶或奶酪，1个新鲜苹果。
练习：
1.苹果洗净、去皮、去心、去蒂，切成小块。
2.然后和奶酪(酸奶)一起放入搅拌机搅拌。苹果捣碎后，倒出来喝。
3.或者你可以先把苹果块和一点水放在搅拌机里打成苹果汁。
4、再加入酸奶，搅拌均匀后饮用，效果是一样的。
功效：经常饮用能使人的皮肤光泽红润。
当归桂圆炖鸡肉汤
材料：鸡肉150克、当归30克、龙眼肉100克。
练习：
1.准备鸡肉、当归、桂圆等食材。
2.将鸡肉切片，然后将当归、龙眼肉放入锅中，用文火煮3小时。
功效：改善皮肤干燥暗沉，令肌肤重现光泽，有效改善面部色斑，减少色素沉着。这种美容养生汤的味道也很鲜美。
何首乌蜜枣猪肉汤
材料：何首乌15克。玉竹20g、薏米20g、蜜枣3个、猪肉250g、盐适量。
练习：
1.将何首乌、玉竹、薏苡仁、蜜枣、猪肉等洗净。以备后用。
2.猪肺飞，十到十二碗水烧开，加入所有食材，大火煮十分钟。
3.然后炖两个小时，加盐调味。
功效：此汤具有滋阴润肺、生津止渴、润肤养颜、滋补肝肾的功效。皮肤粗糙、面色黝黑、头发暗沉的人要经常喝。
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