英国毛发学家菲利普金斯利(Philip Kingsley)发表的最新文章警告称，烫发、染发和美发会使头发变得脆弱干燥，甚至会造成不可逆的损伤。此外，头发的变化也直接反映了人体内部的健康状况。头发失去光泽、干燥、断裂、分叉和稀疏都是健康问题的迹象。
1、贫血
缺铁会导致贫血，所以红细胞会减少，头皮获得的血氧量也会减少。毛囊会处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益明显。
建议喝果汁，吃富含铁的食物，可以让头发重新生长。
2、饮食紊乱症
减少食物摄入会导致头皮血流量减少，影响头发的正常生长。严重时头发会失去光泽，甚至脱落。
专家表示，脱发很少是永久性的，但保持均衡的饮食和摄入更多的蛋白质对防止脱发非常重要。
3、多囊卵巢综合征
女性多囊卵巢综合征是由于雄激素过多引起的，前额和头顶会出现头发稀疏的症状。这种情况多发生在有脱发家族史的患者身上。
减少雄激素的药物和促进血液流动的头皮按摩可以帮助患者的头发长回来。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能障碍的第一个症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，脱发不是局部现象。
专家表示，药物和其他治疗方法有助于缓解这种疾病。为了恢复头发，最好多摄入蛋白质，每天早上做一次头部按摩。
5、压力综合征
压力会导致法华早产。压力大时，人体会释放多种激素，会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉着。压力综合症会导致秃顶，免疫系统错误地攻击头皮细胞，导致大量脱发。心理放松和服用复合维生素B可以改善白发早产的问题。
脱发的原因与营养有关，也与精神压力或突然的精神刺激有很大关系。可以检查一下血液中的微量元素，平时不要总是处于精神紧张的状态。可以经常用生姜擦头发，可以促进头发生长。你应该有全面的饮食和营养。你应该多吃硬壳食物和黑芝麻！
充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在晚上，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。在这段时间内，充足的睡眠可以使头发正常代谢。相反，如果头发的新陈代谢和营养失衡，就会出现脱发。专家建议：尽量每天至少睡6个小时，养成规律睡眠的习惯。注意营养，常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。
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