生活中有很多姿势会对身体造成伤害，那么你知道哪些姿势是女性绝对不要做的吗？今天，边肖将为您盘点最伤害女性的五种姿势。来了解一下吧。
千万不能做的5种姿势
1.蜷缩在沙发上看电视
很多女性看电视的时候，喜欢蜷缩在沙发上一边看，一边吃零食。众所周知，这种姿势对身体伤害极大，影响呼吸和消化，不仅挤压内脏，还容易造成腰肌劳损。建议选择稍微高一点，硬一点的沙发。如果座位太深，在腰后垫一个垫子。
2.工作时弯腰塌背。
白领在办公室坐久了，累了就趴在电脑桌上。时间长了，他们就成了驼背的“虾米”，影响了美感，也为身体埋下了隐患。正确的姿势是保持头颈部直立，身体与地面垂直，身体向后靠在扶手椅上。
3.低头走路，捂胸。
快节奏的生活让女人整天像风一样匆匆忙忙，走路时总是低着头往前冲。其实低头挺胸是影响心肺的。建议走路时抬头，让大腿带动小腿做“小跑”，有利于活跃心肺功能。
4.思考问题爱下巴。
经常可以看到一些喜欢托着腮思考各种问题的女性。这样的危害是诱发腰疼，对颈椎非常不好。建议白领女性思考问题时起身走动，或者把手放在脖子后面扭动脖子，保证大脑血液循环。
5.穿高跟鞋站歪了。
穿高跟鞋会让你很累。很多女性在站立时喜欢将重心向一侧倾斜，累了就换向另一侧。时间长了，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰痛。正确的姿势应该是，双腿直立，小腿和腹部微微收紧，重心微微前倾，眼睛直视前方。如果需要长时间站立，每10分钟用“稍息”交换一下重心。
如何保持身体的正确姿势？
正确的坐姿是，人坐在椅子上，要把屁股压在椅背上，保持身体坐直。这时候他们感觉自己是坐在裤子的后口袋上，而不是坐在屁股肉上。这具有校正骨盆位置的优点；
不要长时间呆在计算机房里。长时间使用电脑，尤其是笔记本电脑，会使人的坐姿变得越来越不规律，时间长了会引起肌肉酸痛。
坐了30分钟，最好的放松方式就是站一会儿，哪怕能持续几十秒。这样做的好处是可以保证不同位置的肌肉群得到调节，同时保证身体的血液循环顺畅；
人在站立时，必须双脚同时承受重量，保持背部挺直，膝盖微松，臀部收紧。这时候的感觉就是有一根绳子拉起了他们的头发。
人在日常生活中站、坐、走，都要保持腹肌全部绷紧，然后放松一半，才能依然感觉到自己的用力。这样做的好处是不仅可以锻炼腹肌，还可以降低腰疼的风险；
正确的走路姿势，上半身挺直，身体没有一个部位太用力，感觉舒服，步伐轻松，也就是说，拉伸腰部，拉伸上半身，伸直膝盖，双脚向前伸直，手臂自然摆动。
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