“一日之计在于晨”。早上起来心情好，自然一整天做事都很顺利。怎样才能拥有一个快乐的早晨？美国《赫芬顿邮报》整理了以下7个经过科学实验证明的有效方法，让你不再被起床困扰，每天都有好心情！
1.在家“赏花”
许多心理学家认为，花草能给人带来好心情，甚至增加安全感。你可以在桌子上放一些鲜花，或者在房子周围放一些花做装饰。早上起来喝咖啡，不会有困意和怨气。
2.靠右侧睡
实验证明，睡在右侧的人经常会做美梦，很容易产生睡意全无的感觉。他们不会在早上花太多精力挣扎着起床。左侧睡的人容易压迫心肺胃，影响身体的循环，甚至更经常做噩梦。
3.喝杯橙汁
早上喝橙汁有什么好处？不仅颜色愈合，还含有丰富的维生素B6和叶酸，能有效对抗抑郁症。
4.早点睡
尽量早睡！充足的睡眠可以让你醒来时不那么痛苦，哈佛医学院的Killgore教授甚至说，睡眠不足会降低你对有趣事情的敏感度，甚至会失去幽默感。
5.无氧运动
早上起来没那么多时间运动？那就走高效路线！开始在身后做可以在短时间内提高心率和血液循环的无氧运动。深蹲、俯卧撑、跳跃都是不错的选择。小心不正确的姿势会伤到你！
6.别哭着入睡
睡眠帮助我们巩固记忆，整理大脑信息。生活中发生的一切都可以通过睡眠深入我们的大脑，所以如果你经常带着悲伤和愤怒入睡，第二天早上起来肯定心情不好。
7.早晨来场性爱
除了无氧运动，性爱还能让你和你的另一半分泌内啡肽，让你感到快乐，大大提高你的心率，让你的血液循环更加循环。在这些生理现象的作用下，你的心情自然会变好。
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