“癌症真的是可以预防的”。这句话在全世界的医生中是通用的，很多研究机构都发表了各种新的研究来证明。最近《印度时报》对此进行了总结，提出一些简单的方法可以增强人体的抗癌能力，让癌症离我们更远。
做家务会降低患乳腺癌的风险。每天花6小时做家务、散步或种花种菜，可降低13%的乳腺癌风险。每天锻炼2.5小时，可降低8%的乳腺癌风险。不过，值得提醒的是，在之前的一项研究中，美国环保局发现，传统的干洗过程中使用了一种叫做四氯乙烯的溶剂，这种溶剂可能会导致肝癌、肾癌和白血病。所以做家务的时候建议少干洗，用温和的洗衣液手洗衣物。
少喝酒预防食道癌。瑞典隆德大学的最新研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒或不喝酒，患食道癌的风险可降低50%。如果你多吃水果和蔬菜，你可以预防这种癌症。
少吃香肠和烧烤，常吃加工过的肉类，如培根、香肠等，会大大增加患大肠癌的风险，尤其是男性。负责这项研究的世界癌症研究基金会的雷切尔汤普森博士说：“加工肉类的摄入量应限制在每周70克(相当于三片培根的重量)”。如果想吃烧烤，最好在烤之前用柠檬汁腌制1小时。
少吃糖，少喝甜饮料。癌细胞最喜欢的“食物”是糖。日本的一项研究指出，当血液流经肿瘤时，其血糖的大约57%将被癌细胞消耗，并成为滋养它的营养物质。《美国临床营养学杂志》另据报道，只要每天喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝酒的人高90%。
手机用得越少越好。经过一周的集中整理与手机使用和脑瘤相关的科学数据，他们决定将手机使用的射频电磁场归为“可能致癌物”。建议用户尽量使用耳机，避免手机长时间靠近头部。
避免不必要的放射检查。在过去的几十年里，美国高达2%的癌症病例可能是由CT扫描的辐射引起的。辐射的长期积累会给健康带来更大的危害。
茶可以预防皮肤癌。如果在泡茶时加入柑橘类水果的果皮，饮用者患鳞状细胞皮肤癌的几率会降低70%左右。柠檬中含有的柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻茶在预防皮肤癌方面不如热茶有效。
给你的食物加点大蒜。通过尿检，我们发现大蒜吃得越多，体内的潜在致癌物就越少。但高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸。因此，建议将大蒜压碎，放置15分钟后再烹饪。
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