根据中医，肝脏负责止泻，促进食欲，促进交流。如果肝气不舒，人体血液循环就会紊乱，导致消化功能紊乱、高血压等疾病。
30岁以上的男性要保护好自己的肝脏，防止肝病的发生。
男人过了30为什么还要护肝？这是因为中年男性处于事业和家庭的最前沿，心理压力大，情绪低落，容易引起肝郁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。此外，男性应酬多，烟酒成瘾，肆虐的肝炎病毒也常伤及肝脏。“脂肪肝”“病毒性肝炎”等肝病会偷偷盯着你。现代医学更注重肝与健康乃至生命的关系。医学专家将肝脏视为人体内的“化工厂”。三餐摄入的营养物质都要经过它的代谢处理，转化成生物活性蛋白、脂类和糖原，供给各器官。如果肝脏出了问题，就会影响全身，甚至威胁生命。
揉大敦穴
盘腿而坐，赤脚，用左手拇指按右脚的大敦穴(脚趾指甲根外)，左按15次，右按15次。然后用右手按左脚的这个养生穴位，手法和之前一样。
按太冲穴
盘腿而坐，左手拇指按压右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨间空隙按压，来回滑动20次。然后用右手按左脚的这个养生穴位，手法和之前一样。
揉三阴交穴
盘腿而坐，左手拇指按右三阴交穴(内踝尖上方3寸，胫骨后缘处)，左按15次，右按15次。然后右手按左三阴交穴，像以前一样按摩这个养生穴。
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