它是物理革命的首都。没有好的身体，一切都无从谈起。所以，调理身体很重要。那么秋季应该如何调理身体呢？有哪些注意点？下面我们具体来看一下秋季调理的七个注意点。
避免无病化妆。比如过量服用鱼肝油会导致中毒，长期服用葡萄糖会导致肥胖，血液胆固醇升高，容易诱发心血管疾病。
第二，忌假或真。虽然养生不如治病严格，但至少吃饭的人要分寒热两类。恶寒喜热，手脚不温，口淡，流涎过多，大便溏薄，小便清长，舌淡，脉沉细的人。热盛者，手脚发热，口干，口苦，口臭，大便干燥，小便短赤，舌红，脉红。如果不区分寒热，扔药膳很容易导致“火上浇油”。
你避免得越多越好。任何补品过量都是有害的。如果服用过多的人参补充剂，会引起腹胀和饮食减少；服用维生素C会导致恶心、呕吐和腹泻。
四、忌逢补必荤。动物性食物无疑是很好的滋补品，但肉类不易消化吸收。如果长期服用一剂以上，往往会让肠胃功能已经下降的老年人不知所措。清淡饮食也不是没有补充，尤其是蔬菜也不能忽视。
第五，忌吃药。重医轻食是不科学的。日常核桃、花生、红枣、扁豆、莲藕等。也是很好的滋补品。
避免“走进去”而忽略“走出去”。人们在注意进补的同时，也要注意人体排泄物的排出，减少肠毒素的滞留和吸收。在提倡进补的同时，也要注意排便及时通畅。
七忌“补”不变。有些人喜欢根据自己的口味服用某些补品，这样对身体不好。应该根据不同情况进行调整，而不是一成不变的补偿。
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