老年人的健康是所有人的一大愿望。人们通常认为年龄越大，疾病就会越多。其实不是，人体的生理变化是分阶段的。80岁以后，人体进入“衰老”阶段。让我们来看看老年人想要长寿应该注意的一些禁忌。
一个人能活到80多岁是多么幸运啊。然而，一些错误的发生会导致那些进入漫长人生的人发生意外。所以，从道理上讲，老年人在日常保健中要注意以下四个禁忌，才能更完美地完成自己的人生之路。
禁忌1：恐惧造成末路
老人，尤其是90岁以上的老人，他们同龄的朋友和同事都相继去世了。他们觉得自己马上就要死了，所以认为死亡会降临到自己身上，一直处于恐慌之中。这样，非但没有帮助，反而加快了死亡的步伐。虽然世界上老年人长寿的原因很多，但至少有一点已经得到证实，那就是他们大多性格开朗，心胸开阔，乐观向上，心理健康。老年人想到死亡的来临是非常自然和可以理解的。但关键是要想好自己以后应该是什么态度。综上所述，最正确的态度是顺其自然，心平气和。
禁忌2：“折腾”引发惨痛
九十岁以上的老年人各种器官功能明显衰退，肌肉萎缩，骨质疏松。但经常遇到的是，在老年时期，人们仍然参加一些不合适的运动，甚至是旅游、观光、开会等带有明显“折腾”性质的活动。原因有很多，比如“我这辈子都没去过一个地方，不想去参观终身遗憾”，“这么重要的场合不出席不合适”。结果是“力不从心”，突发严重健康事件。“生命在于运动”是对的，但对于老年人来说，一定要在自己能力范围内适度运动，循序渐进，持之以恒，才能安全快乐地生活。
禁忌3：倔强导致意外
现实中，最常见的就是老人意志坚强，顽固不化。他们小病从来不去医院治疗。病情加重了，就给自己买些药，按照自己多年的“经验”生活。有一次他又生病了，家人和孩子催着他去医院看病，但老人一直不肯，还会有进一步的争执。最后走上了“垂死挣扎”的不归路。
禁忌4：孤独带来绝望
在我们身边，经常可以看到一位老人突然遭遇丧偶事件，导致短时间内明显衰老、精神崩溃甚至死亡。据统计，丧偶老人的死亡率是一般老人的7倍。人是群居动物，尤其是老同伴丢了，后果之严重可想而知。人到老年，有一个相知不离的至亲，会是无比幸福的。
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