寒冷的冬天让我们的健康受到严峻的考验，冬天冻脚也让很多人烦恼。冻僵我们的脚怎么办？中医提醒，冬天冻脚暖脚的三种方法最需要！
暖脚方法一：多泡脚
每天晚上睡觉前，用一盆热水洗脚。刚开始的时候，不要有太多的水浸泡脚趾。水温应在40-50之间。浸泡几分钟后，在踝关节处加水，水温保持在60-70之间，双脚互相摩擦，促进水的流动。
也可以用中药桂枝、干姜、红花、川椒各9克，每晚睡前用1500毫升水冲服。煮10分钟后，捞出残渣，倒入盆中。加水至温度适宜，边烫边搓，待水温下降后再加水，浸泡15-20分钟。既能暖脚，又能促进睡眠。
暖脚方法二：多运动
足部的活动可以锻炼足部的肌肉、筋膜、韧带、穴位和神经末梢，促进足部的血液循环，改善足部的热量供应。
暖脚方法三：选择舒适鞋袜
选择合脚的鞋子。一般尺寸要稍微大一点(大概大0.5-1.0厘米)，这样它们不仅穿起来舒服，还能“养脚”。
所以，冬天受冻脚之苦的人，不妨试试以上方法暖脚。冬天冻脚暖脚这三种方法是最需要的。
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