冬季天气寒冷，是呼吸道疾病、心血管疾病等疾病的高发期。如何预防这些疾病？今天，边肖会给你建议！做好冬季4种疾病的预防工作，健康过冬！
NO.1流感
预防措施：预防流感，除了接种流感疫苗，还要注意随气温变化增减衣物，注意保暖。多参加户外活动，增强体质，提高抵抗力。其次，多喝水，多吃水果，多摄入维生素c，最后，注意通风，每天开窗半小时到一小时。
NO.2慢性支气管炎
预防措施：首先日常生活要多注意，饮食要适度，少吃辛辣食物，多吃富含维生素c的蔬菜水果，其次就是保暖，不要感冒。第三是加强运动，但运动时要注意不要大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。第四，还可以打肺炎疫苗和流感疫苗，减少慢性支气管炎的发作次数。
NO.3哮喘
冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季节，哮喘就是其中之一。冬季天气寒冷，受寒冷刺激，容易诱发哮喘，肺部感染也容易诱发哮喘。另外，冬天很多地方包括家庭都倾向于关门窗，导致室内空气污染。另外，有些家庭养宠物，在宠物皮毛等过敏原的刺激下，容易诱发哮喘。此外，运动不当也可能诱发哮喘。容易哮喘发作的人群是有过敏史和过敏性鼻炎的人，其他疾病如慢性支气管炎也可能引起哮喘。
预防措施：过敏人群和哮喘高危人群首先要远离过敏原。二是保暖，以免感冒引发哮喘。第三，要注意不要运动太剧烈。第四，要坚持用药控制和预防。哮喘患者不要被药物困扰，一定要坚持用药。最后，要尽量避免油烟，做好哮喘的早期发现和治疗。
NO.4心脑血管疾病
寒冷的气候会使人的血管收缩，使血压升高或不稳定，增加心脏负担，容易引起心脑血管疾病。因此，冬季要谨防心脑血管疾病。
预防措施：首先知寒知热，尽可能保持身体恒温。二是保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。第三，要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。此外，控制体重也是必要的。肥胖会加重心脏负荷，所以要限制总热量的摄入，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。
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