一般走一段时间后，人可能会有这种感觉。走的时间稍微长一点，都觉得脚特别疼。
我脱鞋捏脚后，发现脚痛减轻了。其实这是因为你的按摩刺激了脚底前的太白穴，所以会有缓解疼痛的效果。
如果长时间不运动，运动后肌肉酸痛，也可以用拳头或保健锤击打太白穴。中医认为，脾主肌肉，人在突然运动时，会导致脾气一下子消耗过多，导致肌肉内气不足。但按揉脾经原穴太白，可以调理疏通经络之气，快速消除肌肉酸痛症状。这种方法也可用于过度运动造成的局部损伤。
把一只脚放在另一只腿上，你会看到脚的中心有一个椭圆形的弧线，这就是脚弓。这个弧线的起点就是太白穴所在的位置。
我们可以通过脱下鞋袜，立起双脚，踩另一只脚的脚后跟来刺激太白穴，此外还可以用手按摩，这样刺激太白穴的效果更好。除了脚更好的发力，这样做是因为身体左右平衡的原理。
身体对称，左右脚，左右手相对，就像天平的两面。按摩时，有意识地将身体的一侧按摩到另一侧，可以更好地调节身体的平衡。
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