夏天的时候,很多人会头晕、犯困,没有精神做任何事情。这时候轻轻按摩后脑勺,可以缓解疲劳,有意想不到的效果。
后脑勺的重要性
通常人的头是不能随便摸的。头上有很多穴位,有助于保健,能给身体数字和指示。大脑受到打击会造成脑死亡,成为植物人是常有的事。一般来说,不应该做伤头的事情,但是拍后脑勺正好可以起到保健的作用。
轻拍后脑勺的好处
1、预防头晕
很多人在工作的一段时间用手按摩头部,然后从前到后按摩。它是头部十二经脉聚集的地方,有助于控制和调节身体活动。按摩头部一段时间可以促进阳气上升,协调脉搏,防止头晕。2.缓解疲劳
头部按摩还可以改善血液回流大脑,增加大脑的摄氧量,增强大脑皮层的调节功能。大脑中的氧气得到了补充,可以促进血液流动,有效缓解疲劳,也有助于获得足够的能量。
3、缓解头痛
头痛是头部的症状,在生活中很常见。往往是过度劳累、紧张、睡眠不足造成的。通常,休息可以缓解头痛。在平时,头部按摩也可以缓解头痛,这也是很多头痛患者经常使用的方法。按摩头部可以补充大脑中的氧气,有助于预防神经衰弱,提神醒脑,缓解头痛。
4、提高听力
听力下降对生活的影响很大,老人对此感受会更深。中医认为“肾始于耳”。想提高听力,可以从补肾开始。按摩耳朵有助于补肾。其实适当按摩后脑勺也有补肾的作用。后脑勺凸起的地方叫高骨,也是枕骨最高的地方。每天下午5点到7点之间按摩这个地方,可以达到补肾的效果,从而提高听力。
如何进行轻拍后脑勺
1、三指并用
拍后脑勺时,可以采用三指并用的方法。双手手掌紧紧贴在耳朵上,食指、中指、无名指轻轻拍打后脑勺。这样做还可以刺激耳廓周围的穴位,对大脑的血液循环也有帮助。
2、大拇指强压
拍后脑勺的时候,也可以把双手的重量全部放在大拇指上。两个拇指同时按压后脑勺,向下延伸,可以缓解大脑疲劳。
3、按摩风池穴
双手贴耳,拇指按风池穴,力量不断增强。这对刺激大脑神经会很有帮助,可以对你耳朵的智能起到作用。
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