一个人能有一头漂亮的黑发，会让我们对自己充满自信，也说明我们年轻。另外，我们不会被白发困扰，也不会失业。那么，今天，我们就来学习一下如何让白发变黑。
1、减少损害
对于头发，一定要精心呵护。其实头发也是需要护理和保养的。所以要减少使用会伤害头发的东西，因为这些东西会让你脱发或者白发。比如会对头发造成一定的伤害：染发、烫发、吹风。吹风机吹出的高温达到100，不仅会损伤头发组织，还会损伤头皮，所以最好用小风吹干头发；对头发影响较大的染发液、烫发液，不仅会使头发失去光泽和弹性，甚至会变黄变干，应尽量少用或不用；阳光中的紫外线会损害头发，使头发干燥发黄。所以不要晒太阳。
2、保证睡眠
由于我们工作竞争大，很多人经常熬夜，导致长期睡眠不好，久而久之就会导致疾病的发生。所以建议大家每天都要有充足的睡眠，因为充足的睡眠有助于促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在晚上，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。在此期间，充足的睡眠可以使头发正常代谢。
3、勤洗洗头和勤梳头
更重要的是，要保证头发的清洁，头发的每一个部位都要清洁，减少卫生带来的疾病。进入秋季，我们最好一周洗两三次头。我们洗头的时候，水温不要超过40，接近37的体温。不要用强脱脂或碱性洗发水，因为这类洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。另外，选择对头皮和头发无刺激的非酸性天然洗发水，或者根据自己的发质选择。不要用尼龙梳子，最好的选择是黄杨木梳子和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。生活中，治疗白发的方法数不胜数，要多了解一下。
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