使用电脑最大的缺点是视线必须聚焦在固定距离、狭窄范围的屏幕上，眼睛不得不一直看着文字、符号或图像等“发光体”，这会减少眨眼的次数，从而减少眼泪的分泌，容易造成眼睛干涩。使用电脑时，一旦专心工作，就很难停下来，导致眼睛在不知不觉中超负荷工作，出现红眼、流泪、干涩等刺激症状。长期用眼疲劳导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背痛、肌肉痉挛等。如果不及时维护和调整，不仅会导致视力下降，还会引起结膜炎、青光眼、近视、白内障过早形成。
此外，在电脑使用者操作电脑、阅读文件、打字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球平均每天转动2-3万次。这些动作必须由眼球肌肉的3354条睫状肌来控制。如果他们疲劳或没有足够的休息，他们很容易对他们的视力造成永久性损伤。
6个妙方可以轻松缓解眼睛疲劳
1.每天频繁眨眼
最好一天眨眼300次。
2.视线转移
3.眼部按摩
用食指、中指和无名指的指尖轻轻按压眼球。
4、烫手敷眼睛
手掌互相摩擦，放在眼睛上几秒钟。
5、饮食和眼部护理
维生素B是视觉神经的重要营养来源之一。
6.日光浴
找一个阳光比较柔和的时候，闭上眼睛面对太阳1分钟左右。
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