对于常见的喉咙痛，自然疗法确实是一种很好的补救措施。可以自己在家治疗，不要让受伤的扁桃体再接触寒冷的室外空气。
干燥的空气、寒冷、流感、恶劣的天气……会让你在一年中的这个时候喉咙沙哑、疼痛。幸运的是，喉咙痛不是一种严重的疾病。即使不治疗，大多数症状也会在一两天内消失。然而，如果你的喉咙痛非常严重，以至于发烧和吞咽困难，或者持续超过两三周，那么它往往不再只是简单的感冒或扁桃体炎。可能是一些严重疾病的征兆，要警惕。
美国科学院中西医结合专家BenjaminAsher建议：“如果你感到喉咙剧痛，吞咽困难，就需要去看医生；如果只是喉咙一侧局部疼痛酸痛，就要就医；如果你是一个吸烟者，每当你感到持续的喉咙痛时，你应该去看医生。
Asher认为自然疗法确实是治疗普通喉咙痛的好方法。可以自己在家治疗，不要让受伤的扁桃体再接触寒冷的室外空气。
这里有三种自然疗法，帮你应付喉咙痛。
1.注意喉咙保暖。
阿舍认为用温水和少许柠檬片冲泡一勺蜂蜜是很好的自然疗法。此外，还应该找一些能让喉咙保暖的东西，比如丝巾、围巾等，帮助减轻刺激。他还建议患者服用一些天然药物，如具有消炎作用的甘草。
2.用盐水或其他溶液冲洗。
用盐水或其他溶液漱口有助于缓解由干燥空气或过敏引起的喉咙痛。印度的一项研究表明，用一汤匙甘草和八盎司水的混合物漱口可以缓解不太严重的喉咙痛，这比用普通水漱口要好。这种甘草和水的混合物可以用来漱口和作为饮料饮用。Asher博士补充说，用布拉格的有机苹果醋漱口也是一种有效的治疗方法。家庭医生ThomasGossel博士认为，在一杯温水中加入一勺波旁威士忌或威士忌，漱口也可以缓解喉咙痛。
3.防止复发。
阿舍医生说，对于药物刺激或病毒感染引起的咽喉痛，预防是最好的办法。比如早上觉得喉咙痛，可能是晚上通过嘴巴吸入干燥的空气引起的，也可能是睡觉时胃酸倒流引起的。在这种情况下，可以在室内放一个加湿器，改善空气干燥的情况，并调整床铺或枕头，使头部微微抬高，防止胃酸倒流引起咽喉痛。
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