很多人觉得，当年的女生到了，什么都不合适，连日常的护肤都可以省略，干脆脸对天。其实生理周期也是决定皮肤状况的一大因素。如果能熟练运用生理周期，有针对性的进行护肤，一定会有意想不到的效果！
第一阶段：月经期
时间：从月经第一天到最后一天
保养原则：皮肤干燥，先补水。
身体的变化：体内激素分泌迅速下降，体温也随之下降，血液中的雌孕激素逐渐下降到最低水平。
皮肤状况：体内水分会大量流失，所以这个时期皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈加重。同时，体温的降低往往会导致代谢能力减弱，体内的垃圾无法及时排出，肤色也会变得暗沉，缺乏光泽。所以这个时期主要在于“养”。
有针对性的维护计划：
1.补水保湿。月经期间，早晚洁面后，可以用保湿水喷在皮肤上，30秒后用纸巾擦干，再用有保湿效果的日霜。经期也可以用保湿面膜改善皮肤暗沉缺水的状况。建议睡前一小时敷面膜。涂完之后，轻轻拍在脸上吸收。经期可以用两次面膜。
2.对于经期失血过多引起的黑眼圈，涂抹眼霜后，可以用打圈的形式加强对眼部的按摩，可以减少黑眼圈。
第二阶段：卵泡期
时间：月经第5-14天，持续10天左右。
保养原则：大胆使用更有效的护肤品。
身体的变化：激素分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐上升，身体新陈代谢旺盛。
皮肤状况：排卵期是皮肤状况最好的时期。在这个阶段，体内激素分泌增多，血液中雌孕激素的含量也稳步上升，皮肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细腻、光滑、白皙、红润的状态。这时候皮肤比较“结实”的时候，可以尝试一些新的美容产品。
有针对性的维护计划：
1.保湿修复。卵泡期新陈代谢旺盛，皮肤的吸收能力极强，是滋养皮肤的最佳时机。洁面后，用滋养保湿水轻拍肌肤，然后涂抹滋养霜。
2.去除斑点。这个时期也是处理脸上斑点的好时机。可以用晒后修复产品和祛斑产品来补救。
3.高浓度美容产品。因为这个时期皮肤非常健康，有抵抗力，所以这个时候可以涂抹一些对皮肤有刺激性的，高浓度的美容产品。
第三阶段：黄体期
时间：月经开始后15天，持续14天左右。
保养原则：彻底清洁，避免“油痘”
体内变化：女性激素分泌减少，男性激素分泌增加；同时雌激素水平下降，孕酮水平上升。在排卵后产生的叶黄素的作用下，很容易出现内分泌紊乱。
皮肤状况：皮肤状况最差的时期。这个阶段是叶黄素分泌的高峰期，皮脂和色素的活性增强。无论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，皮肤透明度丧失，皮肤极度干燥，毛孔粗大，长痘，浮肿。这个时期最重要的是保养，这样皮肤状况才不会恶化。
有针对性的维护计划：
1.彻底清洁。黄体期油脂分泌旺盛，受外界环境污染后容易堵塞毛孔。保证皮肤的正常工作，每天早晚两次彻底清洁皮肤，然后轻拍保湿水。
2.增加去角质的次数。每两到三天做一次深层清洁面膜或者使用去角质霜。
3.对易出油的部位进行有针对性的控油。在容易出油的部位使用控油凝胶或控油液，按摩后用清水冲洗干净。
生理保养的误区；
1误区：经期用比较好的护肤品。
月经期间，皮肤非常敏感，对外界刺激的抵抗力很差。这时候最好不要尝试新的东西，以免增加皮肤负担。
2误区：卵母细胞阶段过度使用护肤品
虽然肤色和皮肤可以好到鸡蛋阶段可以不化妆就出门，但不代表不需要打理，否则会为以后的打理埋下隐患。
3误区黄体期要用深层清洁护肤品清洁。
黄体期后期，月经开始前，皮肤容易变得脆弱。最好暂时停用深层刺激面膜，深层清洁角质的美妆产品，强力洗面奶。
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