很多人认为喝白酒对身体不好，喝葡萄酒对身体好。喝多了也没关系。其实不管是红酒还是白酒，关键是要控制好喝的量。
谎言1 酒兑饮料很时尚
如今，用饮料喝酒已经成为一种饮酒时尚。红酒配雪碧，威士忌配冰红茶，啤酒配可乐……有数不清的“混搭”组合。很多人对它情有独钟，因为混在饮料里的酒精浓度低，感觉就像喝了一杯饮料。
但专家警告，通常用来调酒的碳酸饮料，其胃部释放的二氧化碳气体会迫使酒精快速进入小肠，小肠吸收酒精的速度会比胃快得多，从而增加危害。
另外，以酒代酒，表面上是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝酒的人一开始觉得自己是在喝饮料，就使劲喝。一旦他感觉到酒精的影响，他已经喝得太多了。
谎言2白酒伤身红酒养人
很多人认为喝白酒对身体不好，喝葡萄酒对身体好。喝多了也没关系。其实不管是红酒还是白酒，关键是要控制好喝的量。
专家指出，男性每周饮酒量不到140克，女性不到70克。如果超过这个数字，就有酒精性肝病的风险。40克酒精相当于3-4两50度白酒，也就是说，成年男性每周饮用50度白酒不应超过3-4两，而红酒则应控制在每天一两。
谎言3喝酒红脸不易醉
“酒后脸红的人不容易醉”，这是酒席上经常用来劝人喝酒的理由。但其实醉酒和面部表情关系不大。
有人觉得喝完酒脸红是好事。他们认为这意味着血液循环良好，可以快速分解酒精，所以不容易喝醉。但专家指出，饮酒量与肤色关系不大，因人而异。其实很多人都觉得酒后脸红的人不容易醉。事实上，红脸的人一般不会劝他们喝酒，所以喝得少，而且酒后犯困的时候，睡15-30分钟就觉得神清气爽，而白脸的人往往不知道自己的底线，在高度兴奋中喝多了。
谎言4腊肉香肠做下酒菜
吃饭时不要空腹喝酒。如果不能提前吃点东西垫垫肚子，最好边吃东西边喝。同时需要注意的是，咸鱼、香肠、腊肉等不宜用于饮用，因为这类熏制腊肉食品中含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤害肝脏，还会损伤口腔和食管黏膜，甚至诱发癌症。
为了最大限度地减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，最好在饮酒前吃点东西，比如一杯牛奶或一些鸡蛋和肉类，因为这些高蛋白食物可以在胃中与酒精结合，发生反应，减少酒精的吸收。
谎言5感情深一口闷
有些人喜欢喝快酒，他们总是力劝大家“深呼吸，舔浅一口”，“走一走”。
其实喝酒的速度应该是慢而不是快。如果你喝酒很快，你血液中的乙醇浓度会迅速上升，你很快就会喝醉。如果你慢慢喝，你的身体会有足够的时间来分解乙醇，产生的乙醇量会很少，所以不容易喝醉。
谎言6烟酒不分家
有人认为“一支烟，一杯酒，幸福如仙。”尤其是喝酒兴高采烈的时候在边上递一支烟，就连一些平时没有抽烟习惯的人也会说一句“今天难得开心”，接过来点燃。
但实际上，边喝酒边抽烟是伤肝伤肺的。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加酒量。
谎言7高度酒才够劲
在日常生活中，总有人认为低度白酒是酒精和纯净水勾兑而成的，喝着没意思，而高度白酒多为粮食酿造，喝起来更刺激。
事实上，酒精度越高，酒精含量越高。因为90%以上的酒精进入体内是由肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担。酒精度数越高，摄入量越大，对肝脏的损害越严重。此外，当酒精被肝脏分解时，需要多种酶和维生素参与。葡萄酒的酒精含量越高，人体消耗的酶和维生素就越多。
谎言8 突然戒酒易伤身
很多人因为健康问题被医生建议戒酒，但也有很大一部分人从未成功戒酒，甚至以“突然戒酒反而会伤害身体”为由继续饮酒生涯。
专家指出，有人认为“突然戒断只伤身体”，其实指的是一种戒断症状。已对酒精产生依赖的人，如果突然戒酒，可能会出现戒断症状，如握手、心悸、抽搐和呕吐。但是这个时候更重要的是戒酒，而不是想着喝点酒缓解症状。针对这种戒断症状，临床上有合适的药物可以有效控制戒断症状。
谎言9 喝醉了抠喉咙催吐
在日常娱乐中，很多人采用的“秘诀”就是喝多了在卫生间“抠嗓子”。呕吐之后，你感觉好多了，你甚至可以继续喝酒。但专家指出，这是一个“危险的行动”。
抠喉咙催吐一定要在清醒时或在医护人员的帮助下进行，因为醉酒的人神志不清，很容易吸入呕吐物，造成窒息甚至危及生命。其次，剧烈呕吐会导致腹内压升高，不仅容易导致胃出血，还会导致十二指肠内容物反流，导致急性胰腺炎等急症。
谎言10浓茶咖啡可醒酒
ong>有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。
酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。
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