“饿”是指人饿的时候，胃口很大。但如果抓到什么就吃什么，急于填饱肚子对身体是非常有害的，因为有些食物是不应该空腹吃的，否则会给身体埋下隐患。
红薯含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适。
柿子中含有较多的果胶和鞣酸，这些物质与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃结石。
牛奶含有大量蛋白质，可以空腹喝。蛋白质(蛋白质食物)把“强迫”转化为热能消耗掉了，所以起不到滋补的作用。正确的饮用方法是搭配零食、面饼等含面粉的食物食用，或者饭后两小时或睡前饮用。
糖是一种容易消化(消化食物)和吸收的食物。如果空腹吃大量的糖，人体无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，这样血液中血糖(血糖食物)的突然升高就容易导致眼部疾病。而且，糖是酸性食物。空腹吃糖还会破坏体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，不利于健康。
空腹喝各种冷冻食品，会刺激胃肠挛缩，导致各种酶促化学反应失衡，久而久之诱发胃肠疾病。女性月经期间(女性专用食品)，也会出现月经紊乱。
橙子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。如果空腹吃，胃酸会飙升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃饱胀，嗳气，吐酸水。
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。如果空腹吃，胃酸会飙升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃饱胀，嗳气吐酸水。
酸奶空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健功能，而饭后两小时或睡前喝，既能滋补保健(保健食品)，促进消化，又能排气通便。
香蕉含镁元素较多。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁和钙(钙质食物)的平衡，抑制心血管系统，不利于健康。
豆浆含有大量蛋白质。如果空腹喝，蛋白质会被“逼”成热能消耗掉，起不到滋补作用。正确的饮用方法是搭配零食、面饼等含面粉的食物食用，或者饭后两小时或睡前饮用。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/6619.html
微信扫一扫
