越漂亮的人，越热衷于保养，皮肤状况越好，越容易患上“美丽强迫症”。爱美强迫症让你的皮肤更容易衰老。要美丽健康，新一代女性要警惕“美丽强迫症”！
何为“美容强迫综合征”?
我总是对自己的皮肤状况不满意。我经常更换护肤品，每天花3到4个小时做美容保养。30岁前开始用顶级抗衰老面霜。每周要去角质两次以上，甚至每隔几个月就要打“肉毒杆菌”。看到新的美妆产品就忍不住买。这大概就是患上了“美女强迫症”。
“美丽强迫症”在心理学上被称为“身体意象障碍”，即客观上没有外貌缺陷，但主观上却认为自己很丑，从而产生痛苦的心理。患者经常为此坐立不安，工作时无法集中注意力，变得悲伤多疑。他们总觉得大家都在当面窃窃私语。他们往往不去找心理医生，而是去找整形医生，要求矫正自己的“外貌缺陷”。
“美容强迫综合征”的表现
越漂亮的人，越热衷于保养，皮肤状况越好，越容易患上“美丽强迫症”。当你得到一句“皮肤不错”的赞美，你会希望第二天有更多的人赞美“你越来越漂亮了”；当脸上的顽固斑点褪去，你会梦想在不久的将来拥有一张人人羡慕的无瑕脸庞。当护肤品不能解决现有的问题，甚至引发新的问题时，人们会更加努力去寻找新的更适合的护肤品。
1、保养品过于复杂
过度保养，首先是指使用的保养产品种类过于复杂。有些女生为了保证不出现皮肤问题，干脆把各种解决各种皮肤问题的产品都放在口袋里，每天都在脸上用这些产品。这其实是一种过度保养，因为，这样一来，太多种类的护肤品会让皮肤变得不适应，反而会让皮肤状况层出不穷。
2、保养时间过长
其次，维护时间太长。有人认为每天早上和睡前几分钟的保养时间不够。保养时间越多越好。其实每一款护肤品或多或少都有一些“副作用”。如果保养时间过长，就会有过度保养的担心。除了制作面膜的时间相对较长外，基础保养大概需要十分钟左右。
3、过度清洁
除了这些，过度清洁也是过度保养的一种表现。比如面膜太多，面膜种类太多，去角质产品太多等等。这些都很容易导致“强迫性维护”。
“美容强迫综合征”的危害
过度保养和频繁化妆会扰乱皮肤原有的新陈代谢和调节系统，引发干燥、过敏、脆弱、长痘等问题。是不折不扣的“皮肤毒药”。“整容强迫症”最直接的后果就是皮肤没有想象中那么完美，甚至更差。当你发现自己只有轻微的强迫倾向时，先简化繁琐的日常护肤步骤；如果严重到影响生活，就要寻求心理医生的帮助，摆脱对化妆品的依赖。
1、脂肪粒积累
比如营养霜用多了导致的脂肪粒问题。刚开始的时候，你可能不会太在意脂肪粒，但是时间长了，当眼周皮肤开始被密集的脂肪粒占据的时候，就不那么容易消除了。即使找专业的美容院，也需要几个皮肤周期才能恢复正常的皮肤状态。
2、表皮层过薄易敏感
有人认为很多皮肤问题都是清洁不到位造成的，于是各种清洁产品和面膜产品成为保养的主要步骤。但是皮肤一旦过度清洁，就会造成皮肤表面过薄，在这个季节非常容易过敏。
3、补水过度易松弛
但是一些MM最安全的保湿步骤，一旦补水过多也会让皮肤松弛暗沉。
4、太早保养早衰老
另外，有些MM为了给自己的皮肤最好的护理，总是提前“消费”，也就是在皮肤还没有任何状况之前就开始提前计划。但是早期护理的直接危害是皮肤提前开始老化。皮肤适应超龄保养品后，皮肤的年龄其实就达到了超龄状态。
专家支招远离“美容强迫综合征”
1、自我强迫法
比如用定时闹钟，让它每3分钟响一次，喊一声“停！”立即消除你头脑中的强迫观念。或者站起来做其他强势动作说“停！”当你脑子里有强迫性的想法时，大声说出来。然后依次切换到正常声音和微弱声音，直到只说“停！”摆脱强迫性的想法和意图。
2、行为中止法
停止的行为是一种通过毅力强行停止强迫性行为的自我控制方式，比如当念头再次冒出来的时候。
时，就在心里就默念:“毫无必要，我有毅力控制它。”3、替代法
替代法是用不相关意念和行为去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，例如在出现强迫症状时去回忆有趣的情景或立即去从事需要高度集中精力的各种活动，也就是转移注意力。
4、“控妆”训练
(1)了解化妆品使用过度对皮肤造成的危害;
(2)重新制定计划，控制化妆品的费用支出;
(3)减少化妆程序，从步骤上减轻依赖性;
(4)每天对着镜子中的自己微笑，建立自爱自信。和好友素面朝天照一张亲密合影，贴在镜子上，提醒自己改变的决心。
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