一个人免疫力的强弱可以体现在很多方面。美国福克斯新闻频道网撰文提醒，有以下六种表现的人要开始增强免疫力了。
1.爱吃甜食。吃糖过多不仅使人发胖，文章《美国临床营养学期刊》说，吃100克糖后，白细胞的杀菌能力减弱至少5小时。
2.不爱喝水。's的身体需要大量的水来排出毒素。每日饮水量因人而异，但要确保尿液呈淡黄色。
3.脂肪过多。的肥胖会影响心脏、大脑和其他器官，同时会导致激素分泌紊乱，损害免疫系统的抗病能力。事实上，身体质量指数超过40的人最容易患流感。
4.鼻腔干燥。's湿润的鼻腔可以拦截病毒，预防流感。相反，过于干燥的鼻腔会给细菌入侵创造机会。如果干燥是暂时的，可以买个加湿器。如果长时间干燥，咨询医生找出原因。
5.工作紧张。美国心理协会的报告指出，长期的压力会减缓免疫系统的反应速度。纽约大学的菲利普布洛芬混悬液(Philip ibuprofen suspension)表示，如果流感患者仍然努力工作，其症状会立即恶化。
对于6.频繁感冒。的成年人来说，每个季节感冒1-3次是正常的，每次持续3-4天。但如果患病频率和持续时间延长，免疫力太低，需要通过饮食、睡眠、运动来改善。
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