导语：又累又酸，你首先想到的是去做个按摩？现在按摩项目在小型美容院、足浴店、大型会所、中医诊所都很受欢迎。其实看似简单的按摩并不适合所有人。按摩不当不仅治不好病，还可能埋下健康隐患。
一、踩出来的骨折
一只骨折的脚。
案例：文玲的老公是飞行员，长途飞行后腰背总是很累。在热水袋热敷和理疗不起作用后，她说服丈夫去他家附近的健康医院做按摩放松。刚开始按摩还挺舒服的。后来按摩人员踩了一下后背，没想到踩了一下。突然一阵剧痛，老公动不了了。去医院照了x光，确认我的一节腰椎骨折了。
专家说法：
有些不专业的人按摩粗暴、用力过猛或不当，按摩很容易出问题，比如容易形成皮下淤血和肌肉损伤，有时还会造成骨折和内脏损伤。特别是背踩力度很大，主要用于治疗而非保健。由于其危险性较高，很可能会伤及神经、骨骼和软组织，所以必须由正规机构的专业人员进行。在操作过程中，要掌握好背踩的适应症、禁忌症、力度和节奏，以免损害健康。
TIPS：按摩力度并非越大越好
很多人觉得按摩的时候疼痛真的能达到效果，也有人找力气大，技术重的按摩师按摩。其实这是一个很大的误区。
按摩强度不是越重越好，要根据不同身体的体质和耐力来决定。一般来说，按时感到疼痛是正常的，但按压后要感到舒适和放松。适当的按摩手法和力度可以达到适度的刺激，而过度用力不仅对治疗没有意义，反而可能对相关器官造成损伤。
辟谣：按摩时间和次数不宜过多。
力度不能太大，否则容易损伤关节、韧带或软组织，过度刺激也会削弱人体本身的活力和抵抗力。按摩次数也不是越高越好，因为过度的重复刺激下神经容易疲劳，削弱经络调节能力。而且对身体过度频繁的刺激会降低其敏感度，身体容易产生耐受性，影响保健效果。如果作为治疗，可以一天一次，也可以隔天一次；如果是为了保健，可以一周做一次，也可以一周做2-3次。
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