103010的郭靖，大概大部分人都会印象深刻。从小到大，他一直很笨，很迟钝，不善言辞，这真的印证了一个流行的形容词3354“天生呆”。
所谓“天生呆”，是指那些表情呆板、反应迟钝、不善于与人沟通的人。比起很多头脑灵活世故的人，他们头脑简单，不会欺骗和欺骗，更不会占别人便宜。所以很多人把“自然留下来”看做可爱温顺，甚至憨厚。
但还是有很多“自然留下来”，这与现代人不健康的生活方式和交往习惯有关。许多年轻人经常长时间呆在家里或办公室，依靠手机和互联网与他人交流。久而久之，当人们需要面对面交流时，反应迟钝，目光呆滞，缺乏热情，甚至出现交流障碍。
这些“天生呆”很多都和内向孤僻的性格有关。他们对探索外部世界缺乏兴趣，对人际交往自然不感兴趣。还有的过于依赖手机、互联网等。而他们与外界交流的真实能力正在退化。如果你内心有很强的不安全感，对外界有很强的防范和戒备心理，并且有意避免与人交往，也容易造成沟通问题。
要改变这种状态，首先要调整好自己的心态。不管外面的世界精彩与否，鼓励自己去尝试。在与他人交往之前，不要做出负面的评价和期望，而是要“清除”自己的偏见，用实践经验建立自己对外界的感受。其次，减少网络、电话等虚拟的联系方式，多参与一些真实的人际交往。只有这样，你得到的信息才是立体的、生动的。建立自己的社会人脉，比如朋友、同学、同事等“小圈子”。有了这样的微环境，交流就成了一件很自然很平常的事情。
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