生活充满了美。为了让我们的身体更健康，皮肤更好，更漂亮，我们可以一起学习一些排毒方法。如何通过敲击经络排毒？
1. 肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处，沿着手臂内侧，连接一条直线到拇指内侧，就是人体的肺经。“肺主皮毛”，在经常拍打肺经的同时，保证每天至少1500ml的水分摄入，可以让水分通过肺经跑到真皮层，让你的皮肤不再干燥！
打肺经时，可以用半空的拳头从大臂打到手腕上方。由于手掌面积较小，建议你用另一只手的拇指按压，使穴位受力足够。另外，凌晨3:00 ~ 5:00是肺经运行期。按理说这个时候打出来的效果是最好的。如果不想打扰你甜美的睡眠，可以把拍打肺经作为晨练的第一课！
2. 心包经：让你吃不胖
从天池穴，乳头外一寸，到中指指尖，就是心包经。心包经的起点在心脏的外围。中医的心包是心脏外面的一层薄膜。当外邪入侵时，心包阻挡心脏前方，起到一定的保护作用。
经常敲打心包经不仅可以改善心脏功能，使你的呼吸和血液流动更加有力，还可以在一定程度上减少脂肪。晚上19点到21点是心包经运行时间。如果饭后拍打心包经，血液中积累的胆固醇可以顺利排出体外，体内食物脂肪代谢加快。即使吃的很多，也不用担心变胖！
3. 心经：最准确的自我体检法
心经起于腋下，止于小指端，贯穿上臂内侧。中医认为，心经能揭示人体最准确的健康指标，是不可或缺的健康自测方法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后斜放下45度，10秒后再垂直抬起手臂。如果你的血液很快就流下来了，静脉高光消失了，说明你的指标正常，你不必担心你的健康。如果静脉高光慢慢消失，说明你已经疲惫不堪，急需缓解压力。建议你借此机会好好睡一觉！
4. 大肠经：帮你排毒
大肠经起于鼻子旁的项英点，经过颈部，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经可以清肠润胃，使你的新陈代谢顺畅，有很强的排毒作用，使你的皮肤光滑，口气清新！大肠经的作用时间是早上5点到7点。建议你早餐前敲打大肠经络，帮助身体代谢晚上沉积在体内的毒素！
5. 三焦经：让你免疫力提高
三经起于眼角鱼尾纹生长的丝竹穴，止于无名指之间。三经是人体健康功能的统帅，能使各脏腑器官顺畅配合，步调一致。有的中医甚至将其等同于淋巴系统，可见其作用非同寻常。经常敲打三焦经络，可以提高免疫力，预防小病！三焦经运行时间为21:00-23:00。建议你在拍打前尽量少喝水。三焦经络也主管水液运行，体内积水过多会让你第二天早上感觉眼皮浮肿！
6. 小肠经：拥有纤细手臂
它从小肠角内半英寸的神秘点开始，穿过脸颊和脖子，穿过手臂，在小拇指尖结束。小肠的功能是消化和吸收。如果其功能减弱，手臂上会出现松弛的肉。
想要拥有纤细的手臂，需要经常揉捏小肠经络。具体方法很简单。举起手，用指腹捏手臂内侧。最好能感觉到轻微的疼痛。经常这样做，小肠附近的肌肉血流就会通畅，就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦！
7. 胃经：让你脸色白里透红
胃经起于苏
从臀部中间开始，沿着大腿一直滑下，到脚踝底部结束。胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的脂肪，头发就会显得油油的，尤其是夏天。
所以建议你每天用力拍打胆经，左右各200次，这样可以提高胆汁分泌率，让头发健康乌黑。另外，胆经还可以帮助你的大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你可以放心穿短裙！
8. 胆经：让你头发黑亮
膀胱经起于头顶百会穴，延伸至背部和臀部，止于足跟。一般来说，中医认为膀胱经的有效位置是从腰部开始的，所以你只需要敲下半身就可以了。
经常敲打膀胱经，可以提高大脑供血质量，刺激神经细胞的活动，提高记忆力！下午15:00-17:00为膀胱经运行时间。那时候敲打可以有效减少“下午疲劳”，让你的精力格外充沛！
9. 膀胱经：让你记性好
在经络穴位按摩法中，经常可以看到“膝盖以下一寸”、“脚踝以上两寸”这样的说法。如果不知道具体的测量方法，可以用身体部位做一个简单的估算。比如拇指指间关节的宽度是“一寸”；食指和中指并排，距指尖第二关节的宽度为“两寸”；把你的四个手指放在一起，第二个关节的宽度是“三寸”。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/6842.html
微信扫一扫
