吸烟对男性健康有害的事实无需证明就能知道，即使男性无法改变对吸烟的偏好。那么就要弥补吸烟带来的危害。茶的功效对人体健康起着不可磨灭的作用。抽烟的人之所以经常喜欢同时喝茶，是因为同时抽烟和喝茶有什么好处？
科学研究表明，喝茶可以减少吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分可以降解香烟中含有的各种有害物质。喝茶时吸烟，毒素可以随着喝茶不断释放，通过粪便排出体外。吸烟者经常喝茶，喝茶有很多好处。让保健专家给你介绍一下。
吸烟者经常喝茶的好处：
第一，可以降低吸烟致癌的可能性。喝茶可以防癌。茶叶中的茶多酚可以抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中消耗氧气的同时产生的一组有害的“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞中，是人体的一大隐患。
研究表明，自由基也是基因突变和致癌的重要原因。一般来说，人体处于自由基不断产生和消除的动态平衡中。香烟中产生的自由基会破坏这种动态平衡，过量的自由基会增加人体致癌的可能性。茶叶中的儿茶素是一种抗氧化剂，也是一种很强的自由基抑制剂，可以抑制吸烟引起的肿瘤的发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力很强，对超氧阴离子自由基有很强的清除作用。
研究证实，茶叶具有阻断人体内亚硝胺合成的能力。茶多酚进入人体后，能与致癌物结合，分解致癌物，降低其致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长；绿茶茶叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。
其次，它有助于减少吸烟造成的辐射污染。一个每天抽30支烟的人，1年内肺部得到的香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸部x光机上透视300次左右。但喝茶可以有效防止放射性物质侵入骨髓，快速排出锶90和钴60。茶叶中的儿茶素和脂多糖能减少辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶片治疗辐射引起的轻度放射性疾病的临床试验表明，总有效率可达90%。
第三，可以防治吸烟引起的白内障。科学研究发现，吸烟正成为眼睛健康的大敌，会促进白内障。与从不吸烟的人相比，每天吸烟超过20支的人患白内障的可能性是非吸烟者的两倍。他们吸烟越多，患白内障的可能性就越大。多喝茶可以预防白内障。他们认为白内障是由人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体而引起的，而茶叶中茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢产物可以阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。
第四，可以补充吸烟消耗的维生素C。茶叶富含维生素C，尤其是绿茶。一般情况下，茶叶中维生素C的提取率可达80%左右，茶汤中的维生素C在90下很少被破坏。吸烟者喝茶可以获得适量的维生素C，特别是坚持喝绿茶，完全可以补充吸烟带来的保健。
以上已经介绍了茶对吸烟者的好处以及边吸烟边喝茶。可见，喜欢吸烟的人平时用茶来调理和改善身体，效果还是不错的。爱抽烟的朋友，平时不妨多喝一些符合自己体质的茶，改善吸烟带来的健康不适。
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