在现代人看来，我们往往更喜欢一些能锻炼身体的健身运动，比如跑步，就是用来锻炼身体的。让我们一起来看看它们。
无论男女老少，然而鲜为人知的是，如果我们没有用正确的方式运行，好处会带来几种疾病。
在现代人看来，我们往往更喜欢一些能锻炼身体的健身运动，比如跑步，就是用来锻炼身体的。让我们一起来看看它们。
指跑步等运动引起的膝盖损伤。典型的症状是膝盖附近疼痛。长时间保持膝盖弯曲、下楼梯或走小斜坡时膝盖疼痛更明显。但是跑步会增加关节炎的发病率吗？美国《纽约时报》年发表的一项涉及75000名跑步者的大规模研究发现，只要一开始膝关节是健康的，跑步不会显著增加患关节炎的风险，有些人到了中老年仍然可以慢跑。慢跑者患关节炎的风险实际上比不运动的人要小。
髂胫束综合征
多发生在长跑过程中或长跑后，主要原因是髂胫束过度摩擦股骨外侧上髁，产生韧带或滑囊炎。主要症状是肿胀和疼痛。
胫前疼痛/外胫夹
发病部位在胫骨干前方或小腿内侧。原因很多，最常见的是胫骨周围骨膜的慢性炎症。
跟腱炎
阿基里斯腱炎通常是由于小腿腓肠肌和跟腱受到的压力过大而引起的。跑步后，患者开始小腿或脚后跟以上有轻微疼痛。
足底筋膜炎
这种病的疼痛症状是最明显的。原因是大负荷、行走或跑步时足底肌肉受到较大冲击，引起局部肌肉劳损，局部足底筋膜发炎。走路时疼痛症状会加重，痛点往往靠近脚后跟。
跑步受伤主要有两个原因：一是身体失衡，二是运动量过大。跑步引起的运动损伤，很多情况下不容易被诊断出来，一旦脚出了问题，就容易导致膝盖、臀部、背部的问题。
看了上面文章的详细介绍，值得大家注意的是，跑步前要散步热身，做好预防以上跑步带来的疾病的准备。希望对大家有帮助。
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