洗澡不仅可以帮助我们清除身体的汗液和油脂，还可以舒筋活络，促进血液循环，舒缓情绪，改善体质。但是，如果选错了洗澡的时间，不仅享受不到洗澡的好处，还会惹上麻烦！边肖提醒您，洗澡应避免以下8个禁忌时间。
8个时刻千万别洗澡 当心惹“病”上身
洗澡是我们每天都要做的事情。忙碌了一天后，洗个舒服的热水澡可以放松紧张的精神和心情，静下心来享受独处的时光。但是，如果想有一个健康的洗澡，洗澡时间的选择也很重要。如果在不恰当的时间洗澡，不仅不能增进健康，还会引起各种不良反应。
以下不适合洗澡的时刻一定要避免。
1.睡前洗澡是不可取的。
可能很多人都喜欢睡前洗个舒服的热水澡，然后就迫不及待的上床睡觉了。其实这是不正确的。
因为洗热水澡会使体温升高，但睡眠往往是在体温下降后才到来的。如果睡前洗澡，可能会让你睡不着，甚至失眠。
2.饱餐后不宜洗澡。
我们常说，最好在饭后一两个小时洗澡，因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，还会引起低血糖，甚至虚脱昏厥。
当然，人不应该在饿的时候洗澡，因为此时血糖水平较低，洗澡时容易头晕。
3.当你发烧时，你不应该洗澡。
发烧的时候不能洗澡吗？是的，因为人发烧的时候体温比较高，身体比较虚弱，洗澡的时候更容易出事。
另外，无论是发热还是其他疾病或症状如急性肾炎、高贫血、外伤等。不适合洗澡，否则容易发生意外。
4.按摩前后一小时不要洗澡。
按摩可以缓解疲劳，舒筋活络，对身体非常有益，但按摩前后一小时内不能洗澡。
因为按摩还可以加快血液循环，这个时候一旦洗澡，很容易造成大脑缺氧，晕厥或者虚脱。
5.酒后不宜洗澡。
人洗澡的时候会出汗，但是如果酒后洗澡，血液中的酒精浓度会相对增加。再加上热水促进血液循环的作用，很可能导致血压下降、头晕、全身无力，甚至心脏病发作或中风。心脑血管疾病患者更要注意。
6.分娩后不宜立即洗澡。
就像我们不提倡运动后马上洗澡一样，体力或脑力劳动后也不宜马上洗澡，否则容易造成心脏和大脑供血不足而昏厥。
洗澡时最好结合按摩帮助痛经活动，可以缓解疲劳。
7.你血压低的时候不应该洗澡。
洗澡时水温高，会使人的血管扩张。所以血压低时不宜洗澡，否则容易造成供血不足，虚脱。
此外，低血压和心脏病患者不适合用热水或温泉泡脚，可能会增加患病几率。
8.拔罐后不要马上洗澡。
可能有很多女性朋友会通过拔罐来缓解疲劳，疏通经络，活血行气，但是需要注意的是，拔罐后不宜马上洗澡。
因为拔罐后皮肤处于受损状态，如果此时洗澡水温过低，毛孔张开的皮肤就会受凉，容易导致皮肤受损或发炎。
洗澡的正确方法
也说说洗澡方法。如果对某些人来说，每天洗澡的习惯不容易改变，要特别注意洗澡的方法：
1.水温应该在24到29摄氏度之间。
水温过高，皮肤表面的油脂更容易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥，对皮肤造成伤害。同时也会增加心脏的负担。
2.洗澡时间不宜过长。
洗澡20分钟，淋浴3到5分钟。否则，皮肤表面wi
如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂比较好，但是不一定要天天用，两三天用一次就可以了。而且在身上停留时间不能太长，一定要冲洗干净，不然会伤皮肤。
4.洗澡后的护理。
洗澡后最好全身涂抹乳液，可以锁住皮肤表面的水分，缓解干燥和瘙痒。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/7047.html
微信扫一扫
