睡觉时头朝哪个方向，对身体健康有利？一般人回答：睡觉的时候，要把头朝西。因为地球自西向东自转，头朝西相当于借了地球的自转力，血液更容易在头部聚集。
其实早在唐代，养生专家孙思邈在《千金方》一书中就说过，“凡人卧时，春夏要注意东方，秋冬要注意西方。”并强调：“不要头朝北躺，不要躺在床上睡。”清代卫生员曹廷栋也在《老恒言》一书中说：“睡东永远是第一次，是气卧，头北不动，是避殷琦。”
从历史上看，帝王家、王公贵族甚至注重养生的人，都非常注重睡眠和保健，更注重定向。当你参观北京故宫的时候，不知道你有没有注意到，皇后床上的床都是东西向的。为何如此？中医有句话。
「东西向好」的理论从何而来？原来，中医根据“天人合一”和“阴阳五行”的观念，指出头为诸阳之会，诸阳之顶，春夏属阳，东方主生发之气，春夏宜卧东方。但秋冬阴天，西方有收敛隐逸之气。这个时候，向西撒谎是可取的。
现代科学也认为，地球是一个大磁场，它的磁极是南北极，所谓南极北极。同时，人体本身也是一个具有磁性的小磁场。而地球的大磁场总是对人体的小磁场产生同性相斥异性相吸的作用。近年来，根据国外和国内医学界对睡眠方位的调查，如果人体的卧位与南北极一致，即头部朝向北方或南方时，健康会受到一定的影响。
在医学界对脑血栓的调查中发现，头北脚南方向睡眠的老年人脑血栓发病率高于其他方向睡眠的老年人。这种说法绝非危言耸听。临床医生在临床工作中对这一课题进行了研究。
结论是青少年对此大多反应迟钝，而中老年人尤其是老年人对此更为敏感。近60%的老年人出现南北向失眠或多梦，睡觉后感到疲倦，少数甚至在睡眠中感到心慌气短。但奇怪的是，当床调整到东西向或接近东西向时，上述症状会有所改善。
所以，当你觉得自己睡眠不好的时候，不要勉强接受。你也应该注意保持身体健康。是时候考虑改善睡眠习惯了。考虑床的位置。因为床的摆放是否合适，会直接影响睡眠和健康。
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