母乳喂养有利于新生婴儿的生长发育和新妈妈的恢复。新妈妈也希望产后用自己的奶喂宝宝。但是，在现实生活中，很多妈妈还是会遇到一些困难。如何母乳喂养成功，新妈妈不仅要有足够的信心，还要掌握正确的方法。58660.88668686666
1.产后尽快开始喂奶。分娩后30分钟开始吃奶是可以的。新生儿和妈妈同房同床，按照不定期定量母乳喂养的原则按需喂养，让宝宝得到最珍贵的初乳。虽然新妈咪可能身心俱疲，乳房也不觉得臃肿，但一定要尽快让宝宝吸吮乳房，以免失去最佳时机。
2.保持心情舒适焦虑而产生的激素会影响乳汁的正常分泌，造成恶性循环。所以，当母乳分泌出现问题时，家人要及时安慰新妈咪，不要再施加心理压力；妈咪要学会调整心态，放松自己。焦虑只会让情况变得更糟。
3.学会认识小宝宝。因为新妈咪没有育儿经验，宝宝一哭就急，总以为自己饿了。其实，即使宝宝频繁哭闹，也不一定是因为饿了。宝宝哭的时候，不要急着喂他，看他有没有其他要求，比如3354 *需要妈妈的怀抱。即使是新生儿，也渴望妈妈抱着自己，感受妈妈的肌肤和温度，会让他觉得很有安全感。*尿布湿了，很不舒服。*环境温度过高、过低或太吵；或者你穿的太多(太少)，感觉太热(冷)。*身体不适，可能是吃牛奶时胃里进了空气等。*妈咪分心或心烦意乱，导致宝宝坐立不安。
4.不要太拘泥于时间表。“定时喂养”不适用于新生儿，应提倡“按需喂养”。母乳本身比奶粉更容易消化，母乳喂养的宝宝吃牛奶的频率也比奶粉高。经常是这样的：宝宝吮吸小嘴，把乳头弄松了，可能是累坏了，也可能是其他原因，但是妈咪以为已经满了，就把他放回了小床。不一会儿，宝宝又醒了，哭着要吃的。这时如果坚持“定时喂奶”的观念，就会陷入困境，不仅会让宝宝无法及时满足，还会让妈咪紧张，直接影响乳汁分泌。所以建议宝宝产后一两个月再喂，只要饿了就行。这个阶段及时见面比培养好习惯更重要！
5.耐心等待母乳分泌确实因人而异。乳汁的分泌是在垂体激素催乳素的作用下开始的，但其功能会受到胎盘排出的一些激素的抑制。一旦这些抑制减少或消除，乳汁的分泌就不是问题了。有些新妈妈可能会被这种抑制激素影响好几天，所以需要树立信心，耐心等待。让宝宝不停地吮吸乳头，不要觉得没用，这样做的目的是保证乳房的刺激，过几天就有奶了。
6.营养和睡眠。产后注意饮食全面，保证“奶源优质”。在整个哺乳期，母亲每天摄入的能量不应低于5000焦耳，如果低于这个数字，乳汁分泌就会大大减少。多喝能促进泌乳的汤，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、白菜汤等。最好在两餐之间喝水或其他饮料。如果奶水很少或没有，不要轻易放弃。请你的医生推荐一些催乳特餐或药膳。良好的休息和充足的睡眠也是促进乳汁分泌的重要因素。在照顾宝宝的同时，新妈咪要学会睡一会儿觉。
7.母乳不是万能的。母乳是新生儿最好的食物，但不代表吃了母乳就万事大吉了。宝宝也会有这样那样的“情况”，比如看起来没有其他孩子胖，或者长得有点慢，这不一定是母乳的错。要仔细观察，找出原因，想办法。
8.不要太担心宝宝新生儿经常在喂奶的时候睡着，这是正常现象。一般刚开始喂奶，宝宝是不会睡觉的。等他渐渐吃饱了，就会放慢吸奶的速度，渐渐入睡。所以不用担心他吃不饱。为了避免哺乳时睡觉，妈咪在哺乳时一定要和宝宝进行情感交流。比如微笑，用充满爱意的眼神盯着他，轻轻抚摸他的小手和头发，揪他的小耳朵，和他亲切交谈(虽然他听不懂)。这个时候他会看着妈妈，自然就睡不着了。
健康的足月新生儿一般每2-3小时喂一次奶，初始吸吮时间不超过5分钟，以后逐渐增加。如果宝宝每次哺乳后都能安静下来，每周体重增加正常，说明他吃饱了。孩子一旦吃饱，多吃一口就不吃，不吃就哭着抗议。
母乳喂养：优质母乳何处来？
现代妈妈都知道母乳喂养的好处，都坚持母乳喂养。有些妈妈不禁要问，怎样才能把握好母乳的“量”和“质”？怎样才能提高母乳的质量，给宝宝吃？
优质母乳吃出来
母乳喂养是婴儿最好的食物。母乳喂养是人类哺育下一代的自然方式。哺乳期的妈妈要吃好，要有足够的营养给宝宝高质量的母乳。
优质母乳必需的营养物质
1.充足的碳水化合物：母亲和婴儿的能量来源。米、面、杂粮、土豆、红薯等。都富含碳水化合物，所以哺乳期要比平时多吃。
2.优质蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉和动物内脏、蛋、奶和豆制品可以提供优质蛋白质。
3.脂肪适量：脂肪不仅能提供能量，还能提供脂肪酸参与宝宝的大脑发育。
4.矿物质充足：瘦肉、血豆腐、肝脏等含铁食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物促进婴儿骨骼的生长发育；海藻、海苔等海产品可以提供碘。
5.必需维生素：深绿色、黄红色的蔬菜和水果，可以提供维生素a。
;适当的晒太阳可补充维生素D;瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/7068.html
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