一杯茶的升值空间有多大？别误会，我们不谈市场价格波动和价值变化。喝茶要有喝茶的态度。这里我们讨论一下茶的升值空间，以健康的名义。
有一次看到一个《白领晒药：我们都在透支青春》的帖子，一个23岁的女白领在网上“曝光”了15种自己离不开的基本药物，让我觉得有点夸张。现在，看到在办公室的这些年
比自己小的Mm，天天守着板蓝根，胃疼片，头痛药，忍不住大喊一声“停！别吃药了，陪我喝茶！”
第一级：泡杯茶，健康升值
“茶是百病之药，别忘了喝茶强身健体。”3354健康教育专家赵霖教授曾在一次健康讲堂上说。茶叶中所含的维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用。
办公室白领每天在电脑前的时间超过8小时，面对电脑屏幕的超强辐射。多喝茶，除了能放松心情，摄入微量元素，还能防电脑辐射，比纯净水、咖啡、果汁等饮料都有益得多！
第二级：选对茶，功效升值
我们一般都知道各种茶的功效。比如绿茶可以清热解毒，乌龙茶可以提神解乏，红茶可以养胃，普洱可以减肥.但是，这些效果能不能发挥出来，取决于你的体质。
根据发酵程度，茶可分为凉性(绿茶、铁观音)、中性(乌龙茶)和温性(红茶、普洱茶)。人分为燥热体质和寒性体质。所以，选择喝什么茶也是很有讲究的！
如果有抽烟喝酒的习惯，容易上火，怕热，身材比较胖，就要喝凉茶。
如果患有胃虚寒症，平时吃苦瓜、西瓜会感到腹胀不适，或者平时身体虚弱。请自觉选择中性茶或温茶。你还应该特别警惕苦丁茶。清凉苦茶
强调性，清热解毒，软化血管，降血脂的作用比其他茶好。热体质的人喝比较好，但是虚寒体质的你绝对不适合喝这个茶。
但是，有些人会表现出两种身体特征。比如你胖了就容易上火，但是吃了凉的东西就拉肚子。瘦，脾胃虚弱，又很热。但是每个人的体质都会表现出主要症状。喝茶的时候，以主要症状为依据就够了。
另外，老年人可以多喝中性、温性的茶。
第三级：会泡茶，品质升值
茶是个好东西。但是，所有的好东西都有一个特点：用错了就会变坏。一杯茶，怎么喝？
1.用陶瓷茶具泡茶，不要用金属制品，尤其是铝制品，以免发生化学反应而中毒。
2.勤洗茶杯，去除茶锈。茶锈是茶叶中所含的多酚类物质在空气和水中氧化形成的一层不溶性胶状物质。喝茶时，茶锈会阻碍营养物质的消化吸收。
3.当天冲泡当天饮用。有句话叫“不要喝隔夜茶”。这是因为茶叶中含有少量的蛋白质。如果存放时间过长，蛋白质和其他有机物会变质。
4.乱加配料不好。有些人喜欢在茶里加糖，其实这样不会让茶有味道，而且会破坏营养价值。
5.早上不要空腹喝茶。空腹喝茶会引起肾功能亢进、尿频、心悸，并影响胃肠功能，阻碍人体对铁和维生素B的吸收。
6.睡觉前不要喝茶。茶能刺激神经系统，使大脑处于兴奋状态，容易失眠。
7.吃饭前后半小时不要喝茶。吃饭前喝茶会稀释唾液，影响进食和消化，还可能暂时降低消化器官对蛋白质的吸收。饭后不要马上喝茶，因为茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质和铁发生凝固，影响人体对这些营养物质的吸收。
8.半小时内不要喝茶
9.不要喝浓茶。茶氨酸、咖啡因、可可碱等浓度过高。在浓茶会引起胃壁收缩，影响食欲，阻碍消化吸收，甚至导致胃溃疡。
10.女性经期应少喝浓茶。尤其是女生，不要喝浓茶，防止贫血。女性在月经期间会流失相当数量的血液，其中含有大量的高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分。
流失的铁元素只能通过食物来补充，而浓茶中的鞣酸会使食物中的铁合成鞣酸铁，鞣酸铁是一种不溶性物质，不易被肠黏膜吸收。这样下去，很容易导致缺铁性贫血。
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