春分是阴阳平衡、昼夜相等、寒暑半等的时期。所谓“春分，阴阳各半，所以昼夜等于寒热。”
根据中医划分的九种不同体质，春分养生要注意以下几点：
体质平和就是人们所说的正常体质。春分的时候注意合理饮食养生是可以的。
体虚，表现为虚弱、乏力、多汗、易感冒。除了饮食，还应该多运动，因为运动有补气的作用。
阳虚体质，表现为手脚冰凉、胃寒。春分本来应该是阴阳平衡的时期，但是阳虚的身体无法平衡阴，容易发生腹泻。所以要科学饮食，注意保暖。
阴虚，表现为皮肤干燥、手足发热、面色潮红、眼睛干涩、口干、大便干燥。可以多吃鸭肉莲藕汤，百合，芝麻。
血瘀体质表现为黑眼圈，女性痛经，老年人血稠，皮肤有瘀血斑。吃点海苔、紫菜、黑豆、柚子、山楂。
湿热体质容易长痘痘、粉刺，口臭、尿黄。可以适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、白菜。
气滞体质，表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤，黄花菜鸡蛋汤，麦片牛奶。在春分的时候，春游是很有效的。
痰湿体质的特点是肥胖，感觉四肢沉重。这种体质的人要多吃冬瓜、萝卜、紫菜、海带、薏米。
过敏，容易得荨麻疹，过敏，抓了皮肤红。这种体质的人要少吃海鲜和辛辣的东西，少喝白酒。
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