虽然已经是初春了，但寒意仍然很浓。俗话说“春捂秋冻”，初春的某些部位最需要“捂”。
手腕处有心经原穴3354神门穴。大家都知道，心脏掌管全身的血液，通过输血和血来温暖全身。原穴是掌管各脏腑的生命力和生命动力，并能加强该脏腑功能的穴位。所以纯武的第一个关键部位就是神门穴。
神门穴位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
中医小贴士：
神门穴主治：胸痛、便秘、焦虑、心悸、失眠、食欲不振等病症。此穴是少阴人手心经上的重要穴位之一。
神门穴保健法：用拇指尖反复按压神门穴30次，可除烦躁，安神。按这个点的时候不需要太大的力量，也不需要追求酸痛。
腰目阳之根在肾，腰为肾之家。肾阳虚时，腰会无力怕冷，容易出现尿频或精神疲劳。
用热水袋热敷或艾灸腰、眼肾俞穴，可温补肾阳。
肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
中医小贴士：
肾俞穴主治：腰痛、肾病、高血压、低血压、耳鸣、乏力等。
肾穴保健法：双手握拳，食指指关节置于肾穴两侧，顺时针按揉9次，再逆时针按揉9次，连作36次。益寿肾俞穴。每天揉这个穴位，有滋阴壮阳、补肾壮腰的作用。
小腿有些人在天冷时容易偏头痛或小腹痛，甚至恶心、呕吐、眼睛疼痛。按照中医的分析，这种表现属于肝阳不足。这个时候要重点保护小腿外侧，可以热敷齐林、阳福穴。
足临气穴在第四趾与小趾之间的缝端。取穴方法是将手指从第四趾与小趾之间的缝中推至脚背，用骨头推至边缘时称为祖灵奇穴。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
中医小贴士：
足淋穴主要用于治疗症状：头痛、眼角痛、头晕、乳痈、瘰疬、胁痛、疟疾、中风偏瘫、麻木不仁、足跗肿痛。月经性头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼病、胆囊炎、中风、神经官能症等。
辅穴主要用于治疗疾病：偏头痛、眼角痛、盆腔痛、腋下肿痛、下肢瘫痪、半身不遂、脚气、淋巴结核。
中医称肚脐为“神阙”穴。温补此穴可使脾胃为阳，特别是对那些胃寒怕冷、爱腹泻的人。特别注意这个部位的保暖；可以经常热敷肚脐。
另外还建议在中脘穴，即肚脐和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸，有助胃肠保暖。
中医小贴士：
阙穴是人体生命最隐秘、最关键的穴位，是人体的长寿穴。经常锻炼神阙穴，可以使人体真气充沛，精力充沛，体力充沛，腰肌强健，面色红润，听力视力，身体轻盈，延年益寿。对腹痛、肠鸣、水肿、肿胀、腹泻、脱肛、中风等有独特疗效。
神阙穴的保健方法有三。
一、揉捏法：每晚睡前，空腹时，双手发热，在左下和右上的肚脐上对折，顺时针揉捏(女性相反)，每次360下。
二是聚气法：坐起，放松，微闭双眼，右手在神阙前空转，用意念将宇宙中的真气能量集中到脐中，以感受温暖。
第三是遵守规律：放松，盘腿而坐，闭上眼睛，排除杂念，将思想集中在上帝的眼睛上，每次半小时以上。时间长了，你会被吸收到气穴里，会发生穴中真气，胎息慢慢开始。
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