在我们现在的一些运动中，很多人都在追求一些可以减肥的运动，但是打篮球不能减肥？让我们一起来看看吧。
某网站就此问题做过调查。96%以上的人认为可以减肥，只有不到4%的朋友对此表示怀疑。打篮球真的可以减肥。打篮球是一项全身运动，需要很大的运动强度，消耗大量的热量，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是如果想通过打篮球减肥，也需要注意一些事项。
打篮球能减肥吗
在这里，打篮球可以减肥，也就是跑步和运动。如果只是原地投篮，那就没有意义了，篮球也不能打太多，否则对膝关节的伤害很大。基本上每天最好玩一个小时左右。不要刚吃完饭就打篮球，否则容易得阑尾炎和胃下垂，也不要空腹打篮球，容易虚脱。
打篮球不仅可以减肥，还可以让全身的脂肪变成线条优美的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育大有裨益，对提高青少年的身高有很大的帮助。由于打篮球是一项全身运动，可以很好地锻炼身体的各个部位，既减轻了整体重量，又使身体更加匀称。
打篮球不仅可以通过出汗消耗热量来减肥，还可以大大提高人体的消化功能，使体内堆积的多余脂肪排出体外。
经常打篮球不仅能减肥，还能大大提高人的自信心。这种自信对日常生活和工作都会有很大的帮助。有些朋友觉得自己技术差。没关系。玩多了自然会有进步。在这个过程中，你也可以认识很多朋友，不仅锻炼了身体，也提高了社交能力。为了让你的生活更美好，让我们从现在开始每天打一小时篮球吧。
看了上面文章的详细介绍，打篮球不仅可以减肥，还可以锻炼人脑的协调性，促进心肺功能，促进各种激素的分泌，调节人体内分泌系统的平衡，增强抵抗力，增强人体免疫力。希望对大家有帮助。
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