很多老人相信“一千块钱买不到老瘦”，认为老了就瘦了，可以预防“三高”。老年人健身有利于身体健康，但是太瘦是不科学的，存在很多潜在的健康风险。
瘦也可能脂肪超标。人总是把高血脂和肥胖联系在一起。事实上，许多体重较轻甚至较瘦的人可能体内脂肪含量过高，从而增加了患高血压、高血脂和糖尿病等疾病的风险。由于没有警惕性高的“胖子”，体重较轻的老年人往往会出现经验性错误，甚至在体检时自动忽略血糖、血脂检测项目，从而无法及时发现疾病的症状。建议非常瘦的老人也要定期检查血糖血脂，少吃油腻食物，每周运动三次半小时以上。
警惕营养不良。瘦型老年人的新陈代谢和各项生理机能低于正常老年人，体质相对较弱，对饥饿和疲劳的耐受力较差，经常情绪低落，容易疲劳和头晕。此外，有些老年人并不是天生就瘦，而是一味提倡素食。他们只吃米粉、果蔬、豆类等植物性食物，拒绝肉、鱼、禽等动物性食物。这些老年人可能营养和能量不足，导致贫血、免疫力低下、骨质疏松。
易引发疼痛。脂肪是内脏和皮下组织的保护者，起到缓冲支撑和缓解振动的作用。瘦人没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲。当他们长时间坐着时，他们的髋骨经常会因为受到挤压而感到疼痛。因为脚掌上的脂肪垫比较薄，走路也会有疼痛感。
免疫力下降。体弱多病的老年人往往免疫功能低下，对病毒、细菌等病原微生物的抵抗力较弱，容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病，消化系统疾病如消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等。而且一旦生病，往往受不了疾病的折磨，尤其是慢性消耗性疾病。过瘦的老年人由于皮肤变薄干燥，皮脂腺分泌减少，皮肤病发病率明显增加。
老年人标准体重的简单计算公式为：男性：身高(cm) -105=体重(kg)；女：身高(cm) -100=体重(kg)。超出或低于标准体重5公斤属于正常范围；如果体重超过或低于标准体重5公斤以上，就要引起注意了。
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