天气越来越干燥，许多人正遭受环境疾病的折磨。再加上环境污染严重，上火的问题困扰着大家，人们经常会感到鼻塞、口干、喉咙痒、口干、声音嘶哑等症状。针对这种现象，不仅要调节日常饮食，还要通过简单的按摩来缓解，比如揉额头。
鼻腔干燥，鼻塞，甚至流鼻血。因为鼻腔的黏膜比较薄，特别容易干燥，而且黏膜有丰富的毛细血管，干燥后会变脆，容易破裂出血。因此，专家建议，拉额头不仅能有效改善鼻干燥，增加鼻腔粘液分泌，保持鼻腔湿润，还能预防鼻炎、感冒等疾病。
唐寅穴，位于前额两眉之间，用屈曲的拇指和食指轻轻拉动，轻轻摩擦，以局部有麻木、发胀感为宜。一般揉两分钟。钱塘穴能促进粘液分泌，保持鼻腔湿润，刺激嗅觉细胞，使嗅觉更加灵敏。
另外，建议大家多吃柑橘类水果，因为酸性较强的柑橘类水果，和蜂蜜一起吃，对治疗鼻干非常有效。或者用热风熏蒸鼻子也能起到很好的作用。紧急情况下，也可以用棉签蘸生理盐水擦洗鼻腔，缓解急症。
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