电磁辐射不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状；长期接触高辐射会改变血液、淋巴和细胞原生质，影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢，严重时甚至诱发癌症。卧室是人休息的主要场所，睡眠时生理机能变慢，人体抵抗力下降。这时候如果接触到电磁辐射，危害会更严重。
卧室：“床头音响”勿放床头
床大概是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在磁场高的地方，可想而知这种影响会有多大。也可以知道，所谓的“床头音响”是不应该放在床头的。原则上，所有的电器都应该远离你的床。游客总是抱怨睡眠质量差。其实很可能是酒店的床附近放了电暖器、电风扇、空气清新剂、空调等电器。要知道，一个小电暖器的磁场可以高达200mG以上。微波炉：微波炉对小男孩的伤害更大。微波炉的磁场极高。
与其他家用电器不同的是，即使插上电源不使用，部分型号的前键盘磁场仍可高达30~60mG，使用中磁场超过200mG。此外，研究表明，这些泄漏的微波对男性生殖系统尤其有害，因此小男孩应该避免接触它们。
冰箱：把散热管上灰尘吸掉
是冰箱厨房的高磁场，尤其是冰箱在运转、嗡嗡作响时，冰箱后部或下方的冷却管道释放的磁场比前面高几十倍甚至上百倍(在冰箱前后范围内测量，1~9mG，背部中央可达300mG)。冰箱效率不高的话，嗡嗡声会特别长，特别响。如果用吸尘器把热管上的灰尘吸掉，冰箱的效率会提高，家里的磁场会减弱。
不要小看不发光的小灭蚊器。它的磁场也可以超过500mG，所以要放在角落里。
很多家长让孩子在电视机前玩耍或者看得太近，知道发育中的孩子比成人更容易受到磁场的干扰。
电脑：液晶显示器辐射较小
如果你的电脑桌太小，迫使你离屏幕太近，你还不如把显示器尽量调后。当然，如果换成液晶显示器，辐射会相当小。至于电脑主机，一般人很容易忽略，经常放在腿边，方便插盘。主机前面的磁场可以超过4mG，磁场越高越远，尽量放远一点。电脑桌下面经常会有一堆电线和变压器，尽量离脚远点。
手机充电器：与之保持距离
一般带变压器的低压电源磁场很高，在接线处能测到300mG以上，但距离只有30 cm，马上就降到1mG以下。手机充电器和便携播放器插座上的变压器磁场也高，保持距离，确保安全。
磁场穿透力很强，不要忽略相邻房间或者楼上楼下的影响。特别是一般电器的管道都是接在后面的，所以最高指标往往是直接在电器后面测的，所以要注意与高磁场墙分开的位置。如果你经常坐在沙发上，头后面的墙，隔壁邻居家电视的尾巴正好对着你的头，你会吃亏的。
有人曾经在孩子床上枕头的位置测得1.6mG的磁场强度。最后发现隔壁主卧开着电视，就在孩子床的正后方。冰箱壁后设置书桌时，书桌的磁场在2-7mg之间。所以沙发、座椅、枕头都不要靠近与邻居隔开的墙，因为你不知道墙的另一边会是什么。
为了尽量减少这种危害，要做到两点：一是尽量不要在卧室里放放电器，即使放，也要远离床，最好是1米以外；不要放电子闹钟、手机等。睡觉时放在枕头旁边。手机应该离你的头至少1.5米远。二、购买防电磁辐射产品进行防护，用专用屏蔽布等覆盖电热毯、充水床垫的电热装置。第三，电视、音响等电器关机后要切断电源，不要用遥控器关机，使其处于待机状态。只要我们做到这些，就基本可以防止休息时电磁辐射的危害。
电磁辐射对人的影响虽然普遍，但并不可怕。不同的人或同一个人在不同的年龄对电磁辐射的耐受力不同。即使环境超标，也不代表每个人都会生病。但对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的患者、对电磁辐射敏感的人群以及长期在过量电磁辐射环境中工作的人员，应采取预防措施。
如何预防辐射
不要把家用电器过于集中或经常一起使用，尤其是电视、电脑、冰箱不要集中放在卧室，以免自己暴露在辐射剂量过大的危险中。
各种家用电器、办公设备、手机等。应尽量避免长时间操作。
电器暂停使用时，最好不要让它们袖手旁观，因为此时会产生微弱的电磁场。
在安全距离内使用各种电器。
佩戴心脏起搏器的患者和抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人应配备屏蔽防护服，阻挡电磁辐射。
手机开机瞬间释放的电磁辐射最大。最好是电话响一两秒或者响两下就接电话。
多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等，以加强身体抵抗电磁辐射的能力。
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