每次蹲下来一会儿，醒来就头晕，黑黑的。这种情况下，很多人会误以为是贫血的症状。其实不一定是低血压引起的。低血压常引起头晕、胸闷、气喘、乏力、注意力不集中、失眠、食欲不振、四肢发冷等。这与贫血非常相似。
低血压和贫血是两个概念
有人把低血压和贫血相提并论，这是完全不同的概念。低血压是心脏功能不全，血压调节不平衡引起的症状；贫血是由制造血液的红细胞或白细胞减少引起的缺氧症状。一般来说，低血压可以通过测量血压得出，贫血只能通过验血确诊。
低血压没有明显的症状
低血压没有明显的症状，尤其是年轻女性，经常低血压而不自知。一般低血压患者会长期耳鸣、头痛、头晕、四肢冰冷、思维能力下降，女性“更年期”。体位性低血压常见于老年人或高血压患者，可能由药物引起。急躁型性格的人会因为剧烈运动变化引起体位性低血压。
低血压的自我疗法有哪些
1.起身或站立前，通过按压、拉伸等方式握手，可缓解血压骤降；
2.少吃多吃；
3.抬高床头，调整睡眠模式。床头必须高于床尾。起来的时候慢慢坐起来，不能急。
4.躺下或起床时，最好放慢速度，但现在要坐在床沿上2-3分钟，让大脑的血压供应充足，然后下床走动；
5.定期做有氧运动，增强心肺功能。
低血压患者建议白天多散步。即使坐着，也要适当活动双腿，帮助血液回流。穿弹力袜或裤子配紧身裤也能改善低血压的情况。如果通过以上方法还是没有效果，一定要尽快去医院治疗。
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